大脑中负面的声音是痛苦的源头

我忽然发现所有的痛苦都来自于大脑中负面的声音,导致精神上的各种痛苦和疾病,比方说焦虑、抑郁、强迫、情绪压抑、孤独、攻击、拉黑、撒谎、生气、愤怒、无能、嫉妒、被操控、背叛、反复解释,所有所有所有的这些都来自于头脑中负面的声音,这负面的声音是对自己的不认可,也是对现实的错误理解导致的。

什么是我们错误的理解?首先我不认可自己不了解自己,就容易被周围环境中对你的评价所控制,比方说父母从小对你的指责和周围的老师、同学、同事对你这个人的评判,会影响我们对自己的价值观的认定,还有在夫妻生活中另一半对你的评判,导致你头脑中负面的思想日积月累而行成的自我评价,没有建立起来自我认定系统的前提下,很容易被这些负面思想所占领。

那我们怎么样去做呢?首先我们要确立自己的价值观就,认可我是有价值的,我是独一无二的,我是被爱的,我也是值得被爱的,所有在我身上的缺点,不是缺点,只是我身上的某一种特点,是我还没有认知到的一个空白。我依然是完整的,我内心充实富有,我自己内心什么都有,一无所缺,我也是富有的,我有上帝给我的所有的恩典和恩赐,我只要把给我的用出来就可以了,我并不需要别人来评判我好或者不好,对或者不对,每件事情我要为自己负责,因为每项事情都是我自己的选择,我需要承担我做事的后果。如果我做错了,必然会有惩罚在我身上,如果做对了,必然有奖赏在我身上,我要为我所做的任何事情付100%的责任。

我不嫉妒别人的好,因为每个人都不一样,我不需要和别人比较,别人比我有钱比我漂亮,这都是他所应该得的,和我没有任何关系。我也有别人没有的特点、特长和优势,另外我也不需要去改变别人,因为每个人他都有自己的人生和因果,这和我也没有关系,我不想去改变,也不需要去操控他,让别人成为别人,让花成花让树成树,我们都是这个美好大自然的一员,让每个人都成为他自己。在家庭中对丈夫对妻子包括对待孩子对父母,同样是让他们成为他们自己,不要强迫去改变别人,我们知道界限和他们相处的时候保持一定的距离,不被别人对我的一个评判而影响到我,我也不去评判,当有界限和距离时候彼此就不会互相伤害了。

另外,我们的很多的痛苦来自于我们的情绪,我们有时候会生气,发怒把别人拉黑也会消极掰了,出于我们对现实的一个抗拒,但却没有力量的时候,我们就让自己受伤,这也是没有必要的。因为我不需要抗拒任何人抗拒任何环境,我们只有顺应这个环境,如果这个人让你很难受,我们可以远离,我们不需要去攻击对方,我们也不需要做出一些消极的动作,每次消极地做,其实也是一种对抗,说白了我把别人拉黑,我生闷气也是一种要挟别人改变的一种态度,这会让我们也进入在情绪的黑洞中出不来。

为什么会有这些对立的情绪呢?是因为我们的认知不够高,当认知足够高的时候,这些问题都不是问题,我们知道人都是不相同的,我们就愿意去接纳和包容对方,而不是想去改变改造对方,让别人改变改造就是一种对抗,让对方也觉得很难受,自己也陷入到一种失望的境地,有的时候很多负面的那种想法,并不是事实,只是我们头脑中那种负面的评判,他还是原来那个人,他并没有改变,只是我们的想法评判说他不好,于是就产生了一种对立情绪,认为这是缺点,我们就想改造他,这是我们的评价系统出问题了。

我们关掉我们头脑中这些评价系统,回到我们自己内心真实的感受,这个时候,我们才能看到这世界的真相,而大多数时候人被这些负面的声音影响,让我们看不见这个真实世界,也看不见我们自己的内心,更没办法去真正了解对方了,痛苦就是这么来的。有的时候你觉得很生气,对方还觉得莫名其妙,另外我们也不要去回避情绪压抑情绪,情绪是让我们能够发现我们的问题在哪里,当我们愤怒的时候,我们知道为什么这件事会惹动我们的愤怒呢?最终的目的,是去解决问题的,可以达成共识的达成共识,不能达成共识的话保留自己的意见和想法,因为对方所说的一定是有他的道理所在,我们不能说他是错的,我是对的,他是对的,站在他的角度是对的,而站在我的角度上,我也没有讲错,这样的话,双方才能和平共处。不是要让别人接受我们的想法,也不是说我们要随大流随和对方的想法,保护好我们自己这就是最好的结果。

有的时候别人需要我们提些建议,但是我们真的提的建议时候,对方也并不接纳,因为它本身他有他自己的想法,他只不过想听听你的想法是不是跟他自己的想法是一样的,如果是一样,他就认可,不一样,他则不认可,所以说你不要觉得我提的建议别人必须得接受,因为每个人有不同的看见,因此也不要失望,为什么有人一直给你提建议,他的看见但你没发现,也许等他冷静考虑的时候,自己想明白了,会觉得你的道理是对的,所以我们不要期待我们的建议对方一定能够听,如果他拒绝不想改变,这也是你没办法的事情。我们交流意见提建议或者是给对方建议都只是一个交流的过程而已,不是说非要让别人接受,这样的话我们就不会灰心失望,或者很生气,拉黑别人或者伤心,难过失望了。

所有的伤心难过、失望都是没有必要的,都是因为你对人的不了解,每个人都有自己选择的权利,你为什么要伤心?为什么要失望呢?你为什么要期望?对别人没有期待的时候是最好的状态,我们自己也不会失望,对方也不会觉得有压力,有一天他自己想改变他就会改变,这不在于你有多大能力,所以我们不要看自己高于别人,觉得我的想法比别人聪明,我的意见比别人高,你不要有这样的想法,每个人有自己要走的路,哪怕是摔跤,也是他必经过的那个关卡,是对他有帮助的,不要觉得摔跤是坏事,摔跤也是好事,让他知道前面原来是个坑,下一次他就会注意,万事都相互效力的,都是对人有帮助的,所以不要看到有人负债有人破产还有人生病都感觉那不,或许这正是让对方重新反省人生觉悟的开始,所以说我们对万事万物都抱要抱着敬畏之心,保持一颗感恩的心。

就像宇宙一样,它生养万物,它让云彩在天空飘来飘去,从来没有居功自傲,他也没有想改变他们,自然地生长,它也不居功自傲,觉得这都是我的功劳,它也不强求别人,包容一切,这就是自然,这就是规律,这就是你心灵得安息的秘诀。

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