祈祷静心第25天了，刚写了打卡，并放下一句狠话，“必须完成”，就去做了。
有了这30天的行动计划，我已经对自己“狠”多了，往日11点，我一定要睡觉了，天大的事儿都不做了。 不过这一次，我必须要把祈祷静心30天坚持下来，没有理由。
祈祷静心分成两部分，第一部分17分钟，有音乐有动作，第二部分15分钟，没有声音，只是趴着。我顺利的完成的第一部分的17分钟，感觉不错，念头很少，感受全身心的在做，注意力集中在身体上。 完成后，我爬到床上趴着， 好的， 来了。
刚趴下没一会儿， 我就想起来了。 祈祷静心已经做完了，我少趴一会儿应该是没关系的，就当做完了吧。 看见了自己的念头，很好奇，真的吗？ 真的做完了吗？
感受着自己的身体， 在做之前感受到胃口有点紧张，趴着的时候有能量在胃部流动，感受有能量在全身流动，感受到双手和双脚的充满。 突然！灵光一现！ 我错了！
我一直都以为祈祷静心第一部分“做”的部分才是最重要的，趴着的不重要，甚至可以忽略不做。 大错特错！！！ 原来后面安静的趴着才是最最重要的！ 前面做的是为了后面这个阶段做好铺垫的，这让我想起了“动态静心”，有人认为拼命呼吸，玩命跳才是关键，最后静止的环节没意思，被忽视。 但其实那才是最重要的，之前的全都是铺垫。
这让我想到一个普遍的问题， 人们都喜欢“做”，却不喜欢“感受”，或者说，人们都喜欢不停的“做”，但恰恰是在停止的时刻，在那一刻，有一个更大的能量在工作， 那个能量高于“我”，那不是我们认为的“做”，那里有“无为而无所不为”的力量。
当我感受到，理解到这个的时候，兴奋不已，恨不得立刻爬起来记录下来， 却仍然等到了15分钟后，给自己多一些耐心，感受透这份“感受”，是，平日里，我们感受的太少了，太少了， 我们忙于做，做，做，却忽略了感受。
这是林世儒老师在课上一直强调的要记得感受，又想到了老师提到过的“休息”的重要性，我想老师提到的“休息”与我今天的体悟是相关的，休息，给自己时间休息够，感受透，放手给更高更大的能量一些时间和空间去工作，而不是我们头脑里的“做，做，做”。
这是不是说的“留白”，又是不是“空”的智慧呢？ 那份感觉真不错。 今天可以满意的睡觉了。 感恩。
