时间管理 21期第一阶总结

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樊盈盈
2018.10.17 14:47 字数 1139

      人之所以改变,无非是与大起大落或经济窘迫不满现状有关,当时的我虽没有大起大落,但也曲曲折折,现在的我很感谢当时那段不自律、没有目标的自己,因为当时的自己,让我发现改变的必然和迫切,开始给自己制定计划和目标。开始了早睡早起,运动锻炼,工作上专业知识的学习,多年的晚上睡不着,早上起不来的习惯,哪是那么容易改变的,断断续续,反反复复,偶然在喜马拉雅听到腾哥的音频,腾哥的自律,和对自己时间管理的合理规划,触发了我内心深处的反思,种一棵树最好的时机是十年前,其次是现在,那么我想要从现在开始。果断跟着腾哥报名了咱的时间管理课程,第一阶段有三节老猫老师授课讲解的学习内容,第一节课《时间管理目标模型》,从三大围度,找到自己的目标,第二节《时间管理计划》模型,学习了5W1H分析法(6何分析法):何事、何故、何人、何地、何时、何法,制定计划,落地执行,培养良好的思维意识,意识会影响,不管遇到何事,一切都会有条不紊的开展,节约费用成本,及时间成本,合理安排计划后,即使紧张,也井然有序;即使繁忙,也会变得充实有效;即使艰辛,也会处事坦然;合理的计划会让我们达到事半功倍的效果。第三节《时间管理任务模型》,时间虽短,但感觉对我的帮助最大,(1)PDCA循环法:即计划、执行、检查、行动,(2)方法论:1.行为触机,2.批量处理,3.两分钟法则,4.定期限。以前总是手机一响,就想看看,怕漏了重要信息,实际上发现也没有什么重要事情,这样也浪费了很多时间,学习后定时间回复及处理,如有事情打乱了我原本计划,看两分钟短时间内能否处理,能处理马上解决,反之我会放到计划后。

      总结21天学习计划微目标:

1.在不上夜班情况下,均能早睡早起,早起的我变得精神奕奕,工作的小伙伴都说我精力充沛哦,能很好的完成自己本职工作外,协助领导完成一些培训及课件,发现大家对我的态度也发生了变化,所以说想要改变人和事物,要先自我改变。

2.为明年5月份职称考试,每天10题练习完成,有多余时间,我会多看一会,以坚持67天,做题1020题,每周对错题再次进行复习学习。

3.每周跑步3次,每次5k,以坚持251天,从体重120斤减重到98斤。

4.每月练字25页,以练字18页。

5.每月读书一本,未完成,毕业后除专业书籍外,没有阅读的习惯,我会实践任务模型里的方法论,行动触机,先把书本打开培养自己的阅读习惯。

6.每天与父母联系一次(以通话、微信形式),均已做到,发现与父亲的话题变多了,从工作到生活,竟也聊到了化妆,这是以前没有的。

      21天的学习,每次学习都很激动,都很兴奋,课后和小伙伴们,共同完成任务,打卡,进步的点点滴滴。感恩,感恩遇见:时间管理  腾哥、营长  Rocky、死党  夏绮蔓、及共同学习的小伙伴们。

      心在哪里,时间就在哪里。愿我们努力过后终见彩虹的出现。加油(ง •̀_•́)ง

学员:樊盈盈

努力过后终见彩虹

2018.10.16

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