徐志摩曾说：吾会寻觅吾生命灵魂唯一之所系，得之，我之幸也，不得我之命。他也真是为了这个寻找，付出了一生的深情。

在爱情里，我们似乎都在寻寻觅觅。好像世间真的为自己准备好了这样的人，只等我们遇见。

有人嘲讽说，灵魂伴侣不过是理想主义者的象牙塔。但它确实是我们难以割舍的向往。

为什么他总是不懂我？

就在上周五，小蕾彻底和男友闹翻了，因为当她因为工作而焦虑难受时，对方依然喋喋不休地讲道理，她越听越生气，最后摔门离开。

小蕾是个设计师，90后。和男友在一起快1年了，刚开始的时候相处很愉快，她觉得这或许就是她的灵魂伴侣，懂她，理解她。

但是最近她感觉两个人的相处矛盾越来越多，感觉对方越来越不懂自己、不在乎自己了。现在男朋友很少主动关心她，而且信息回复的也很慢，这让小蕾觉得失落。当对方不回复自己信息的时候，自己连工作都做不好，心里很不安。

一开始小蕾会忍着，装出不在乎的样子，因为她觉得如果因为这个和男朋友争吵，自己太没面子，太不懂事了。

但她会找其他事情和男朋友发生争执，抱怨自己的不满，而且争吵越来越激烈，男朋友刚开始还会哄她，时间久了，对方越来越觉得小蕾无理取闹。于是小蕾开始觉得，男朋友不再像之前那么爱她了。

她的前两段感情，到最后都是这样。当她感觉对方都不再像之前那么在乎自己，情绪也会越来越失控。她觉得很失望也很伤心，她意识到可能自己也有问题，但是她不知道该怎么办。

无法面对冲突的乖乖女

小蕾是家里的独生女，父母从小对她管得比较多，保护的也很好。父亲严厉，母亲对自己要求也很高。

从小到大，她基本上什么都不用管，每天只要好好学习就行了，从小她在别人眼中就是很懂事的孩子。但是父母很少和自己有情感上的交流，也很少认可自己。

小时候父母经常吵架，爸爸妈妈的沟通方式就是互相指责，或者每当妈妈唠叨，爸爸就会转身离开。

通常这时，小蕾都会觉得害怕，躲在自己的房间里假装听不见。父母吵完架，她也不敢出去，每次都是鼓足了很大的勇气打开房门，看见父母总会觉得很羞愧，好像是自己做错了什么。

小蕾从小就觉得，她与父母之间好像总隔着些什么，父母之间也好像也隔着些什么。

每当父母问她工作怎么样，和男朋友相处怎么样的时候，她总是不耐烦的应付几句，不愿多说。她觉的父母对自己的干涉太多，而不是在关心自己。上大学之后小蕾就很少回家了，也不愿意主动和父母说太多话。

后来在亲密关系中，每当有矛盾，她会把自己的情绪都压下去，因为她不想吵架，她觉得自己应该包容懂事。

但是往往积累到一定程度，双方总会爆发一次大的争吵。和好之后继续忍，然后一段时间后又爆发一次，进入一个让双方关系越来越远的循环，直到最后选择离开。

在之后的咨询中，小蕾发现她与领导的关系也是这样，她换工作就是因为觉得领导越来越不重视自己，所以选择离开。

这些模式与她和父母互动的方式几乎是一样的，包括她最后选择了一个离家很远的城市生活，她意识到其实也是选择回避她与父母之间的矛盾。越是亲密的关系，最后会变得越远。

好的关系，是需要付出努力的

我们在原生家庭中形成的对外界的应对方式，是我们最习惯的方式，这让我们长大后与身边的人也会有及其相似的互动模式，并且经常是自己不自知的。

我们每个人都有自己的模式，因为是在一个长期的成长过程中形成的，所以都很牢固。想要调整自己的模式，需要一个过程。

首先，看到自己的感受

我首先让小蕾去体会自己内心的不舒服是什么，让她去关注到自己的情绪。不是压抑自己的不舒服，而是去体会和接受自己那个当下的情绪。

其次，了解对方

当小蕾对自己有了一定的认识，我慢慢带着她去看看对方在那个当下发生了什么，是怎样的状态。当她看到这些，心里好像放松了许多，她开始能理解到对方了，不再那么生气和怨了。

小蕾也看到了自己的很多想法和自以为，其实并不是那个当下的真相，而是她成长经历中形成的一些会框住自己和他人的信念。

这些发现让小蕾很高兴，她意识到周围的人其实就像自己的一面镜子，照到的只是她自己，她并没有真正的去了解过身边的每一个人，这个发现让她很想重新认识身边的朋友。

最后一步，尝试沟通

当小蕾了解到自己和对方的状态，便可以尝试与对方去沟通了。如果这个人是你在意的，那回避矛盾或许会让你们的关系越来越远，当你愿意的时候，你可以尝试和对方沟通。

我们之前的沟通方式可能并不能很好地表达真实的自己，也没有照顾到对方的状态，现在我们可以关注到自己，知道自己发生了什么，并且和对方分享这些，这样，我们才有可能创造出我们向往的亲密关系。

这个过程需要我们不断地在生活中实践，可能刚开始并不会那么顺利，甚至连开口的勇气都没有，但是如果这个人是我们在意的，是我们希望可以长期相处的，那或许我们要试着先迈出一步，先去调整自己。

几次咨询以后再也联系不上小蕾，本以为不会再见，没想到最近她通过助理联系到我，说是明年夏天要结婚了。我内心喜悦，她终于找到了属于自己的“灵魂伴侣”。

知己主义观点：

每个人都渴望遇到那个懂得自己的人，他可以和你一起进入生命的真相、疼惜你的独特、理解你的艰难；他与你一同进入和感受欢喜，一同品味苦涩和辛酸，彼此坚定地去相互维护。

但那个人，也许并非命定，而需要我们为此做一些努力。