第79天的练习结束。有茫然，会质疑为什么要每天这样练下去。会感觉到小进步，也会感觉到内心乏力感。然而，我的内心明白，有这一切感受与情绪都是正常的，还是继续练习下去，时间自会给出答案。
昨天路路的瑜伽公众号提到，每天记瑜伽日记，能够帮助自己更好的开启觉知和倾听身体，想到之前也偶尔会在日记里记录每日瑜伽的感受，不如每天再写得详细点，看看会发生些什么？
今天，是坚持每日早起练瑜伽的第79天。由于处于生理期，加上犯偏头痛，身体处于偏虚弱的状态，因此主要练习了站立平衡的一些动作（20min），以及冥想（10min）。
打开音乐，依然从山式开始。在山式中，感觉自己的呼吸总是处于未完全打开的状态，仿佛胸中被卡住一样。后来做到树式，双手上举，才感觉胸腔打开了，可以大口呼吸了。
树式、战士三、鹰式、舞王式。做下来的感觉，就是脚还不够稳，身体的重量还无法平摊在一个脚掌上。当然，可能也是因为，核心没有完全收紧。因此身体会抖动。注意力也没有完全集中，被房间外孩子的哭闹声和家人的说话声影响了。此外，一些其它的念头，也飘来飘去。
做完右侧，换到左侧。让自己接纳会因孩子哭闹而感到焦虑的情绪，并告诉自己，只有先照顾好自己，才能真正照顾好孩子，也让她看到快乐的正能量的母亲。然后，感觉注意力确实集中了一些。但左侧仿佛比右侧更加不稳，内心也担心因膝盖超伸而受伤。
接下来，金刚坐+牛面式。左边的问题依然比右边的严重。
最后。散盘，闭眼，进行《脉轮全书》所提到的有关七色光与脉轮的冥想。呼吸依然感觉胸腔有被卡住的感觉，但已比最开始做山式时好多了。
七种色光冥想下来，发现两大问题：一是只能接受较淡的色光，再深一点的身体就会有所抵触，这可能与我身体并未完全恢复有关；二是我的身体依然抵触绿色和蓝色，可能意味着心轮和喉轮的问题，内心深处到底有什么是让我不愿敞开心扉交流的。最让我感到安宁的，依然是靛蓝色。
第79天的练习结束。有茫然，会质疑为什么要每天这样练下去。会感觉到小进步，也会感觉到内心乏力感。然而，我的内心明白，有这一切感受与情绪都是正常的，还是继续练习下去，时间自会给出答案。
