动态静心77

      第一阶急促呼气,唤醒身体,呼出蚀气,吸入新鲜空气。第二阶乱语,感觉有情绪出现,同时揉搓双小腿,甩手,看到双手甩出的“脏水”。感觉身份轻松,清醒。第三阶跳跃很有力,全身暖和,特别是后背心,暖哄哄,一股股热流从那儿流出。第四阶坐下大休息,随音乐做冥想,感谢父母,感谢自已身体各个器官,爱抚它们,接纳它们!                            感恩曾老师的付出,同伴的陪伴及分享!                 

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