【剽悍读书营成长记录】读书的N次方成长

有一天我在清理无用的卡时看到书架一本书叫《每天进步一点点》,它陪伴了我15个年头,认识猫叔就是因为这句“每天进步一点点,坚持带来大改变”。

这本书除了买回来时看过,之后的精神支柱和行动力的就是这句话带来的改变。

2018年我在读书营、剽悍江湖群里真的在潜水,那我能谈什么改变和收获呢?

01

有一天晚上因为营养品和药物治疗的事情和先生谈论的很激烈,因为不了解才误解是我当晚一些感受。

今年之前我们绝不会这样交谈,不是他让着我,就是我忍着,积累到一定程度就是单方面的指责、哭诉抱怨,我生生的活成了怨妇,整个家庭都是乌云笼罩的气息,我很讨厌自己这样子。

怎么办呢?寻求专业人士的帮助,在此之前是2017年在小灶群和老铁们做过非常直接的链接,学会求助,学会踏出第一步就有后续的一百步,能说出来并学会寻求别人的帮助就是一种成长。

清单营因为写过《遇见未知的自己》十条读书感悟,明白觉察是成长,行动是过程,敢于直面沟通就是结果。

02

受多多漂亮的马甲线吸引,我也和多多、峰哥和众多老铁一起在练习马甲线,但峰哥一些暖心的评论有时真的挺扎心的。

我的努力和懈怠都被看见。

我想到我对体型管理有十几个年头了,挺难想像16岁的人说养生,还真这么干了,遇上怀孕生子也是三个月内恢复原来的体重、身材。

直到某天因为心情激素变化,也可能是药物副作用引起的肥胖,变胖还常被人调侃这些难受的感觉就比一般人要强一些,而比一般人思考更多的是,我要怎么做让现状变的更好,这个过程会有很多负能量的想法、行为,但是方向一定要走得对。

我很庆幸自己在这条路上有他们的陪伴、帮助、无私的付出。

先是有水姐、鸭绒她们说要不我们先从简单的运动打卡开始吧,我开玩笑说拖地也能算吧。

连长焦距他在群里晒参加马拉松的收获,接着是宇航老是安利马拉松,关键他老打广告发链接,原本我只打算挑战5公里,因为几个月前我才敢跑300米,后来报名时总是付不了奖牌的定制费,宇航叔就怂恿我报个10公里的,头脑一热就报了。

跑步的时候腰椎间盘突出的地方和坐骨神经受到压力,每跑一步都是刺骨的痛也非常怕自己出状况,能令我坚持下来,是因为我们都报了名,有了目标、约定。

有句很容易引起大家争论的话是“读书有没有用?”我觉得是有用的,15年前一本书浓缩成一句话成了我的精神方向标,令我不停的成长,从工厂妹到国企的大客部经理,升级母亲的身份后孕育教育也成为我的一份职业,拿起笔走近宝妈们分享出自己所学的专业知识。

在《身体知道答案》这本书武志红提到生生不息催眠治疗方法,而我在温柔分娩何老师那学过初级练习,知道自己可以试着用起来,效果出乎预料的好,跑完后气息仍很平稳。

很多事情我们回头会说,其实有更简单的方法达到目的,像我见证老师用减脂的营养品也可以达到很好的效果。

书籍阅读的积累就是在我们面临选择的时候,路是很多条的,在我面临选择时,敢决定用运动替代掉其它的疗法,比如药物啊、心理治疗等等。

运动和阳光照射是可以让人自身产生合成的快乐激素,就是打了天然的吗啡,运动让人健康又不会有负作用。

而我中间有一段时间是需要靠药物在调整,因为状态调的好,很快就撤掉了。

03

那从家到运动地点或是开始第一步运动的距离有多远呢?很多人说给自己按下123的启动键,马上行动并养成习惯就好了。

而这就是我需要做出非常大的努力,逼迫自己也好,使用外援制约也行,总之一定要行动起来。

对我困难不是因为懒惰、拖延症,而是一种障碍,不然的话我也不会提到药物治疗、心理治疗了,为这一步我己经努力了近一年。

今年的共读营、故事营、践行清单营我都参加了,唯有清单营没有参加,那时的我身体健康失衡,先是眼晴出现结石看不清,一边为了拿驾驶证花费大量的时间精力去练习,一边还有俩孩子和家庭的琐事缠身。

夜里常焦虑的偷偷抹眼泪,该or(选择)还是and 并列呢?就是两边摇摆,吃苦能解决的真的不是问题,忙慌乱真的是常态。

如果说“时间的管理核心是减法”,《断舍离》先整理的应该是思维。

当我参加活动的时候,and并列是启动动力,因为都想做而获得解放,学习成了一种积累,复盘就是反思自己。

我践行断舍离,在书中明白认真活在当下也是断舍离,在听到所有的事情都可以有优次顺序时,顿悟来得非常及时。

尹晓飞老师说“有些人是闭着眼睛喝屎汤,而他不知道,而有些人是知道自己睁着眼睛在喝屎汤”。

区别在于睁着眼睛在喝的人,屎汤会越来越清。

成长就是自己睁开眼睛在喝屎汤,而坚持的路上真的不能少了同伴的你。

他们会说“You can do it.”

我也觉得你“You can do it.”

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