怎样提升认知效率

上学的时候,我们听到最多的一句话——怎么又玩了,作业写完没,快去学习去。只有我们是在学习,不管你学得多难、是否有效果,大人们都不会打扰你,久而久之,我们就会认为——学习总没错。

在知识匮乏的时代,学习总比不学强。但在今天知识爆炸、终身学习的时代,要比的不是学不学,而是认知效率高不高。

同样的的认知资源投入,不同的人会有完全不同的回报。认知效率低的人用“战术上的勤奋掩盖战略上的懒惰”。高手则懂得把精力投入到最需要的资源上,大大提高自己的认知效率。

怎样才能大大提升自己的认知效率呢?古典老师介绍了一种很实用的方法——功利读书法

一是要极其功利的少读书

认知心理学认为成人学习有三个前提要求的时候效率最高,有目标导向、有即时反馈的最近发展区。简单的说—— 能解决当下的问题,学了有地方用的,难度适中的知识最有效。

为什么在国内学个英语口语12年都学不好,丢到国外3个月就能交流了?因为在国外,交流是刚需、有地方练习以及老外对你的发音口音很宽容,难度适中。这种时候三个条件都具备,效率就高,学得就快。

反过来我们就能理解——为什么刷那些所谓的《学习XX从入门到精通只需7天》的书籍,对你意义不大,这些认知资源的目的性弱、缺乏实践环境、难度不一。

从现在开始,不防你可以缩小自己的学习范围——从遇到的问题出发,从你能实践的领域出发去找适合的认知材料。

你会发现,需要读的东西会大幅度减少,这就解决了知识太多的问题。

二是极其功利的配置资源

《如何阅读一本书》中,给阅读做了几个分类: 娱乐性、知识性、心智性 。如果比作爬山——

娱乐性的是下坡,越走越舒服;

知识性的是平坡,能开动,但是略微费力;

心智提升类的是爬坡,看起来会很累,但是真的会提升脑力和理解力,理解新观点的速度会加快——也就是我们说的,学习力增强了。

很多人天天学习,学习力却没有什么上升,随着年龄增长,自己的脑力体力下降,于是觉得“年龄大了,脑子不好使了”。其实是心智提升类书籍读的少的缘故。因为他主要的认知是娱乐性和知识性的——你哪怕读一辈子报纸,也并不会增加学习力。

我们可以根据认知目的不同,设定不同的目标、分配不同的资源。

比如,在认知阅读方面:通过学习《XX》,提升自己某方面的专业能力,为下一步的职称考核做准备;

提高心智的认知难度很大,属于“攻读”——需要有大段的时间,系统的阅读。

知识性阅读方面:可以读本行业内的报告、行业论坛,和一些专业性书籍;

知识性阅读的目标就是知道某事——所以特别适合碎片化学习和社交性学习。认知资源可以配置上下班路上,用碎片化时间,检索式的读;实在不行拜托别人读,然后交流;读的时候迅速判断是不是有用的知识,决定自己的涉入深度。

娱乐性阅读方面:漫画、电影…

娱乐性的学习,主要用来放松和陶冶,认知资源可以很低——放在累的时候翻几页。

所以,一定要强忍住买书的欲望,极其功利地分配资源—— 从你自己的需求开始,区分三种阅读,设定目标,分配资源。

三是不要从第一页开始读书

最愚蠢的方式,就是直接找一本书打开第一页,然后往下读。

那应该怎么办呢?

选书——先看书评,中文的看豆瓣、英文的看英文版亚马逊的评论,一般很有用。平行比较几本书,选择一本。

看目录——一般购书的网站都有,大概知道书的内容和框架。有时候有趣的序也值得读。

看具体章节——带着问题直接切入要读的章节,想系统学习可以从目录开始看。

这样大概会花费你15分钟的时间来选书,但是比起你在一本无用的书上花好几个小时,难道不是认知效率提升了?

也许,会有人质疑这样读书不是失去了系统性了吗?其实不然。

第一,如果你脑子里面没有框架,看完全书也不太可能有框架。如果把系统比作大象,你的认知和记忆区间是手掌,仅凭直线型的看书希望摸出系统,就如盲人摸象——如果你脑子里没有全图,增加再多细节也没有用。

第二,也许你并没有配置更加系统的认知资源和时间,很多书半途而废,可能更加不系统。


极其功利的读书、按需分配来读书、不从第一页开始读书,有了目的性、认知资源以及带着问题读的三个筛子,要读的书应该少75%,阅读速度至少会提升一倍——不会有太多知识烦扰你了。

即使知道了这种读书方法,但还是有很多人做不到,这是为什么呢?

这是因为人的大脑天生具有惰性,总是本能地选择最简单、最省力的方法。而功利的读书法在阅读奖赏之前选择了延迟满足——先找到目标、调整好资源,带着问题进入。就这三步 ,就让你跑赢90%的人。

好的方法,都是逆人性的,但这恰恰给了我们机会。

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