作为一名教师，在工作中几乎时刻要使用嗓子，亲，你这保护嗓子了吗？又如何保护呢？
在英国苏塞克斯大学的教育学院，嗓音训练是培养未来教师的一大重点。“教学离不开交流，而嗓音是交流的主要工具。”学院负责嗓音训练项目的詹姆斯.威廉姆斯先生说，“不给教师做有关嗓音技巧的培训，就好比培训外科医生而不给他们讲解手术所需的器具一样。”
在为期两周的之前培训中，学院的学生要上两个单元有关嗓音的课，由英国嗓音专家安.托马斯女士执教。
“教师们通常意识不到自己是一个职业的嗓音使用者。”托马斯说，“因此，我们从一开始就让这些未来的教师明白这一点，道理很简单，如果没有嗓音就无法工作。”
在培训过程中，学院的学生们要学习嗓音的生理构造和嗓音保健，以及在课堂上的生高、语速和抑扬顿挫等。如何处理自己的口音也是一个重要环节，教师并不要学生消除口音，而是教会他们如何克服口音带来的障碍，以实现清楚明了的交流。
在培训过程中，未来的教师们要准备一个面对大家的个人陈述，时间三分钟，还要录像，以便让他们做自我评估，托马斯女士也会给他们一些反馈和指导。
学院的学生还会识别用嗓过度的种种迹象，并了解如何预防。例如，持续不断的小声咳嗽，声音沙哑，以及嗓音质量出现细微变化等，都是不应忽视的危险信号。托马斯女士还建议，教师应多使用非语言信号来吸引学生的注意力，以避免用嗓过度。
环境因素，对教师的嗓子也有很大的影响。“我常常想，修建新学校或重新装修教室为什么没有融入声学原理，这在修建剧院的时候可是一个关键因素。”威廉姆斯说，“在设计学校及教室的时候，也应该重点考虑采用声学原理。”
文章最后还给出了很好的建议：教师嗓音保健的是与非
该做什么：
大量喝水，确保你的喉咙得到滋润。
说话的时候，身体站直，双眼平视前方，让你的脊柱与视线呈90度角。
尽可能少说话。
白天定时休息。
保证充足的睡眠。
在教室里摆放植物，经常浇水，避免空气干燥。
如果室外空气较冷，外出时用围巾包好脖子和嘴。
不该做什么：
避免大声嚷嚷__音量的快速变化会给嗓子造成损害
少吃乳制品，因为乳制品会激发痰的分泌，进而影响声带。
不要抽烟，避免烟雾缭绕的环境和干燥空气。
避免在夜间很晚进食，因为这会造成胃酸逆流，刺激声带，并引发炎症。
避免服用有干燥作用的药物，如抗组胺剂。
语言表达能力和交流能力是教师的看家本领，可嗓音的保护也不容忽视。
