瘦了之后，有漂亮的衣服可以随便穿，20块的衣服可以穿出2000块的感觉！瘦了之后，在浪漫出行时不会再担心把男朋友自行车的后带压平。瘦了之后，学潜水时更容易，因为脂肪的密度小于水，所以想把潜泳学好你得先减肥。
郑爽就是这样一位对自己身材的完美超执着的人，尽管她在开启她的减肥瘦身之旅前已经算得上是标准美女了，但是凭借超凡毅力，郑爽毅然甩掉了16斤肉肉！
据网友爆料，郑爽贴吧里的帖子从2013年开始，断续更新到了2015年，从帖子的记录中可以看出郑爽“坚持——放弃——坚持”的瘦身之路并不平坦。
郑爽在减肥任务完成后的第3天，就开始怀念自己最爱的各种零食了。想要真正瘦下来穿漂亮衣服的菇凉们，看到郑爽微博中提到的这些零食，可一定要淡定哈。
由此可见，单靠意志力减肥，真得很难很难！我们要想健康地瘦下来，一定要遵循身体运行的自然规律，靠策略取胜才是王道！
不吃甜品，不吃爆米花，不喝饮料，这会让郑爽一整天心情烦躁，极度怀疑人生的。因此热量高，难消化的零食，郑爽会少吃点儿，不然太惨无人道了，哈哈！
减肥瘦身没有不能吃的，控制量就好。即便一时控制不住体内的洪荒之力吃多了，或是吃撑了，第2天体重秤上的数字也会真实地告诉你——让你少吃你不听，现在好了吧......事实会告诉你“出来混的迟早是要还的！”
有人会问了：郑爽只是控制饮食就减掉了16斤肉肉？当然不是啦。运动也是减肥瘦身不可缺少的哟。最佳的减肥运动是游泳。
人在水中停留10分钟消耗的热量，和同温2小时所耗热量相当，因此它有很棒的减肥效果！游泳30分钟就可消耗1100大卡热量，这种代谢速度在游泳之后，还可保持很长时间，而且游泳有助人体各关节和肌肉协调性更好，形体更匀称。
健康有效不反弹的减肥瘦身方法才是最重要的！想要合理饮食配合轻运动，健健康康瘦下来的小伙伴们，就持续关注小编吧，干货天天有！
