秋天来了,上火还会远吗?

万年上火宝找到了一根救命稻草

天干物燥,人人心中一把火的季节又要到了,每天都有各种朋友、家人、患者逼问我上火了怎么办?为什么会上火?自己上的火是哪的火?吃什么可以去火?与其一遍遍的重复,不如今天咱们就统一灭火。

正常人体内的阴和阳处于平衡状态,哪一方都不会多于另一方。

阴阳平衡

病理状态下,阴阳双方中的某一方会出现相对增多或减少,如果某一方相对增多,中医称之为实证,反之则为虚证。

所以实证有

阳盛
阴盛

虚证则有

阳虚
阴虚
阴阳俱虚

只有 阳>阴 时,才会有“上火”的感觉,所以可以导致上火的是阳盛和阴虚这两种病理状态。阳盛是实证,所以阳盛所致的上火是实火,反过来阴虚所致的上火则为虚火。


通常困扰我们的都是实火。然而不同脏器的“火”带来的体验也不尽相同。常见的实火有肝火,心火,肺火,胃火四种,下面咱们就来看一看,你上的火根源在哪。

肝火

肝火旺的宝宝大多比较暴躁,脾气大,一言不合就掏刀,眼白的地方泛红,容易头晕头痛,胸胁也会胀痛不适,血压普遍偏高,口干口苦,耳鸣等症状都很常见。

造成这种情况的一个很重要的原因就是没事喝两口儿,要不就是爱吃油腻的食物,再有就是长期心情不好。所以总结起来,常年喝酒的大爷、爱吃肥肉的大哥和分手后久久不能走出感情低估的姑娘最容易有肝火。

平时除了少喝酒、少吃油腻和调畅情志以外,多喝一点菊花茶对肝火旺的盆友们清泻肝火也是很有效的。再有就是饮食宜清淡,可以食用一些绿豆、荸荠、芹菜等。


心火

心火旺的小伙伴容易失眠多梦,或口腔溃疡,舌尖很红,小便颜色深且排尿时有灼热感

解决的极佳办法就是有事没事来根苦瓜,吃完再用莲子心泡一杯水dundundundun一饮而尽,总之就是什么苦吃什么(不要问我巧克力行不行)。因为苦味入心经,所以几乎一切来自大自然的苦味的东西都可以起到祛心火的作用


肺火

肺火因为会出现口燥咽干,干咳少痰,咳痰色黄,咽喉肿痛等症状,所以是实火中比较容易识别的一种火,大多是因为受到季节影响才会出现(秋冬较多)。

宜进食梨、荸荠、枇杷、猪肝等润肺的食物。


胃火

百分之八十的胃火都是因为吃了太多肉和辣椒。如果你觉得很怕热,鼻子容易出汗、长痘,口渴,牙龈肿痛、出血,口臭,吃完饭没多久就又饿了,容易便秘,那么很大的可能就有胃火。

首先要做的就是尽量做个口味清淡的素食主义者,远离肉类(尤其牛羊肉)和辣椒,以及煎炸的食物,多喝水、绿豆汤,食用西红柿,黄瓜等。


如上文所说,有虚火的本质是阴虚,是由于阴液不足,不能滋润,不能制约阳气而引起的一系列病理变化及证候。常见的有肺阴虚证、心阴虚证、胃阴虚证、肝肾阴虚等。无论哪一类型的阴虚,都会有低热,手脚心热(尤其是下午),白天没事但是晚上睡着了会出汗,口燥咽干,心烦失眠,头晕耳鸣等症状。

枸杞,牡蛎肉,酸奶,银耳,酸梅汤,百合(不是花),薏苡仁,雪梨等食品性味多甘寒凉,有滋补阴气的功效,阴虚的朋友可以多食一些。另外阴虚的人应远离一切容易导致上火的食物。

阴虚火旺

从这张图我们可以看出,阴虚的人本来阴气就弱,如果再吃容易导致上火的食物,那么阳气会更盛,压制本就虚弱的阴气,那阴气再想抬起头来重新做人就很难了。

看到这里你可能已经对自己身上的火有一定了解了,如果确定了自己的火是什么火,那就快点试试文中的提到的方法吧,对症下药才能药到病除哦~不敢确定的小伙伴也不用急,欢迎留言咨询你的情况哦~

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