20181121晨间日记

感恩

  001  阅读一本好书,心里都会开花。

   002  

健康

     001   早餐:胡萝卜鸡蛋饼+山楂苹果汤

     002   睡眠:7小时17分(深睡1小时53分)

     003   运动:抬脚1组,抬臂1组

     004   水果:桔子1

情绪

      多听听与禅学有关的书籍,发现心能安静很多,情绪也舒缓很多,即使面对糖糖的无理取闹,也能笑而处之

学习

      001  听《僧侣与哲学家》

      002  继续 阅读《自控力》

工作

    001  编外合同

    002  近期资料整理

生活

    001   下雨,突然就冷了,翻翻衣服发现糖糖好像没什么好穿的了,感觉一柜子的衣服混乱却又没得穿,经常自己会干买上衣不买配套裤子的傻事。感觉总在买衣服却总是没衣服穿。

    002   糖睡着了,我悄悄的爬过去亲了亲她的脸蛋,感觉总是在小子睡着的时候偷偷亲他,却很少亲糖糖,似乎和糖糖之间因为学习而产生了距离。

感悟

001  痛苦是无知的结果,所以必须要被驱除的是无知。对“自我”的执着就是无知最基本的表现,也是所有负面情绪的根源。

    002 当你了解到念头只不过是意识的显现,它就会失去对心的束缚能力。

推荐阅读更多精彩内容