和情绪共处,给自己一个出口

         我们每个人都有自己的情绪引爆点,对孩子哭闹的无奈,工作中生气同事之间的指手画脚,自己做不好某事的气恼,做事情拖延时的焦虑,因家庭琐事和LG据理力争,这些都让自己变得越来越爱闹情绪。

         海蓝博士说:“每个坏情绪的背后都是对爱的呼唤”。我读过书,问自己我问什么会这么生气,焦虑,痛苦,伤心,是因为成长过程中我遇到过让我伤心,痛苦的事,而我一直介意自己或者他人的某个毛病或缺点,但不知面对现有的状况,,不清楚怎样往下走。现在我们有方法可以使我进步,改变我原有的认知,,从而可能改变我现有的生活,焦虑和痛苦就相应的减少了。

        这就像出门旅游,高速公路上堵车10分钟开始,我们就开始抱怨节假日高速不收费导致道路拥堵,事故车辆霸占2条车道,怪出行线路有问题,,但是如果我们找到了一个出口,但是我们抱着试一下的心态,即使这条路走上去可能路况不太好,有点绕远,但是总比停止不前要让我们安心的多。

          只要不是在原地不动,我们走出的每一步都会带来收获,没有白走的路。

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