爱眼护眼小常识

在日常生活中,如果你知道一些用眼卫生知识,那对你的眼睛来说可以是一生受用不尽,以下就是常用且相当简单的日常眼睛保健常识

1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上

2、看电视时要有环境灯光

3、少玩游戏机,上网切忌痴迷

4、读书写字时,光线要明亮、柔和、稳定

5、不写过小过密的字,以免看字过近,增加眼的调节

6、保持书写距离30~35厘米

7、切勿长时间读书,0.5~1小时为宜,严防视觉过度疲劳

8、每天做眼保健操,以改善眼部血液循环和调节状态

9、坚持体育锻炼,多做户外活动

10、合理安排作息时间

11、保证充分和全面营养,纠正偏食,多吃水果和各种蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜

13、高度近视者不要做剧烈活动,忌暴怒,以防止视网膜脱离

眼科疑虑之三十八问

1.孩子只需在学习的时候戴眼镜

很多人有这样的疑问: “小孩子只在学习时戴眼镜好不好。”如果左右眼的视力都在0.7以上,不会对学习和工作造成太大不便,近距离用眼时可以不戴眼镜。0.7以下的视力或300度以上近视看远看近都会不适,这需要经常戴镜了。如果左右眼的视力相差很大时就会造成双眼不平衡易导致视疲劳,因此两眼屈光度相差很严重的近视、远视或散光要经常配戴合适的眼镜。

2. 天天看电视,眼睛不会看坏的

只有很少的一部分没有近视体质的孩子无论怎样看电视也不会近视。绝大多数人具有容易患近视眼的体质。如果整天看电视,使眼睛得不到休息,变成近视眼的可能性很大。因此为了不患近视眼,要照顾自己的眼睛,休息、休息,合理的用眼。

3. 近视眼不会变成老花眼

“近视眼不会变成老花眼”这种想法是不正确的。人的眼睛在看近处时,需要对焦。老花眼是这种近处对焦的功能不能很好的进行。近视眼也能变成老花眼,即戴上眼镜就很难看清近处,表现出老花了。原来人们认为,近视眼就是摘掉眼镜,能够看清楚近处的物体。“患了近视眼,就不会得老花眼”这种想法当然是错误的。

4.近视不会导致失明

如果近视逐渐的发展,到了高度近视,就会有失明的危险。近视眼首先表现在视神经的变化,眼球前后伸长,随着进展眼球不断的伸长,视网膜就会变薄。高度近视时,会引起眼底出血或视网膜脱离,有失明的危险。

5.中老年人眼睛无需定期检查

您知道眼睛的成人病吗?白内障、青光眼、视网膜脱离、黄斑变性等,是40岁以后所增加的眼睛的成人病。如果治疗不及时,会导致失明,是可怕的疾病。治疗的关键是早期发现。从40岁开始,眼睛的定期检查,是防止这些疾病所必须的。患高血压、糖尿病等熟知的成人病的患者,眼睛的定期检查是不可缺少的。一定要定期的检查眼睛。

6.反应迟钝与眼睛无关

据统计,反应迟钝的老人20%,是由于眼睛看不见了。人是通过眼睛看到物体的,而判断和理解是通过脑。人所获得的信息,80%是由眼睛获得的。眼亮心明,脑子反应就快。为了您的晚年健康,请注意保护您的眼睛。

7.越戴老花镜,度数越长

“戴上老花镜,度数会越来越长,所以还是不要戴眼镜。”这种想法是绝对错误的。过了40岁以后,谁都会变成老花眼,并且随着年龄的增长,度数会增高,无论戴不戴眼镜,度数都会增长。当感到报纸上的字模糊了,就需要检查,戴上合适的眼镜,度过舒适幸福的每一天。

8.目不转睛的看,如果能看清,就不用戴眼镜了

正常的视力是在3秒内判定的,视力检查也是如此。 目不转睛的看或眯着眼看,视力能提高0.2-0.3左右!但是,那不是真正的视力。当黑板上的字不能立刻看清楚,就跟不上老师的讲解,即使目不转睛的看后能够判断出来,但行动迟缓,不能作出快速的判断。时间久了就会引起视疲劳。

9.真性近视可以通过训练恢复

“视力会越来越好!”看到这样广告的您,是否知道真性近视是不会恢复的。通过注视训练可以提高视网膜的敏锐度,使视力稍有改善,但不能降低近视度,这种视力也不持久。对于患近视眼人,配戴合适的眼镜是非常重要的。

10.上年岁了,眼睛模模糊糊的是正常的

眼睛模模糊糊的原因不仅仅是近视、远视、散光,还有其它的疾病。“上年岁了,没有办法”,不理睬,结果疾病发现晚了,注意时已经错过了治疗的时机。感觉到有点不对劲,就要向眼科医生咨询。

11.老人都会患白内障,不用管它

白内障,是指眼内的晶状体混浊的状态,上了年纪,都会或多或少地出现白内障的症状。但是,全身疾病或眼底疾病引起的白内障也很多。不要不理睬,要到眼科医院去就诊。

12.只是一只眼视力低,不用管它,没关系

左右眼的像,分别传入大脑,形成立体的像。但是,当一只眼传入模糊的图像,整体印象就破坏了,立体像也变得模糊。儿童时期,如果得不到正确的视觉刺激,视力发育迟缓,就会患弱视。成人通过大脑来修正、判断错误的图像,时间长了,会导致视疲劳。我们的眼睛是相互配合来发挥作用的,即使是一只眼睛视力不好,也需要戴眼镜或隐形眼镜进行矫正。

13.眼镜只要度数合适就可以了

即使眼镜的度数很准,但眼镜的光学中心偏移,也会给眼睛带来负担。只有具备了下述的条件,才是正确的、舒适的眼镜。

a) 眼镜的中心和瞳孔一致;  b) 镜片的角度为12-13度;  c) 镜片距眼睛的距离为1.2厘米。

当镜框太大,鼻托或眼镜腿不适合自己的脸形时,镜片不在正常的位置上,眼镜的功能下降一半。

14.肩膀或脖筋硬与眼睛没关系

眼睛的疲劳,实际是"脑的疲劳",人看东西时,是用脑而不只是用眼睛。近视、远视、散光、老花眼,眼过度使用时,都使脑加重了负担。大脑疲劳后,会影响到中枢神经,肩膀、脖筋坚硬,烦躁、不安,全身的症状表现出来。如果您现在有这些症状,一定要进行一次详细的检查。

15.色盲如果接受治疗,就会治好

色盲、色弱是由于染色体异常,现在的医学,还不能进行染色体的重组。因此就不能治疗。

16.眼前重影就是散光

看重影,是焦点没有对准。焦点对不准的原因有很多,并且很复杂。近视、远视、散光或老花眼开始时,也可能和眼睛的疲劳有关。眼睛的疾病,还应考虑是否是神经系统的疾病。极度疲劳的时候,也可以出现重影的现象。所以不要总认为是散光,首先接受眼科的检查是非常重要的。

17.视力为0.8,是假性近视

“视力检查为0.8,是假性近视。”经常有这样的母亲来院就诊。通过检查,医生告诉母亲:“"视力检查为0.8,屈光检查的结果为-1.0D假性近视, 并不是近视的前期阶段,只是一时处于近视的状态。不能依据视力判断真假性。”

18.眼睛充血逐渐减退,结膜炎已经好了

结膜炎的基本表现是结膜充血,充血减退说明结膜炎的症状减轻了,但不是病愈的证据。停止了治疗病情可能进一步恶化,如果变为慢性,治疗就会变得困难了。特别是流行性角结膜炎,自觉症状减轻时,却引起角膜炎,视力也随之低下。治疗到结膜的炎症症状彻底消失是非常重要的。

19.越戴眼镜度数越长

很多人感慨越戴眼镜,近视的度数越大。应该说一副合适的眼镜不会促使度数增加。越戴眼镜,近视的度数越大是因为近视很难好转,而促使近视度增加的诱因(如过度近距离用眼等)依然存在,导致度数增加。

20.小孩视力不好是正常的

视力是随着脑的发育而提高的。到6岁时,基本和大人一样了。如果身心非常健康, 3岁时视力就达到1.0以上的孩子也很多。如果3岁的时候,视力还不到0.5,就有可能是近视、远视、散光或斜视,或者是眼睛的疾病、脑神经的异常。不能因为是孩子而大意,当感觉不对的时候,一定要到眼科医院检查一下。

20.眯上眼睛就可以看清楚了,眼睛没坏

确实眯上眼睛,可以改变眼的屈光状态,能够看清楚些。但是,那不是真实的视力。 与其眯眼睛,给眼睛加重负担,不如戴上合适的眼镜,度过轻松快乐的每一天。

21.冲洗隐形眼镜时,使用家庭用的洗涤用品就可以

当冲洗隐形眼镜时家庭洗涤用品是不能使用的。您知道吗,洗涤力强的洗涤成分深入隐形眼镜里,附着在眼镜的表面,对眼睛有害处。隐形眼镜,不论是硬性的,还是软性的,材料和特点都各不相同。一定要使用专用的镜片洗涤液。

22.戴着隐形眼镜点眼药水也可以

戴着软性隐形眼镜或氧透过性的硬性隐形眼镜时,点眼药水,眼药水里所含的药剂吸附在镜片上,会伤害眼睛。即使不是氧透过性的硬性隐形眼镜,也要慎重。

23.开的眼药水 ,谁都可以用

“这种眼药水,非常好用。您也试试用一下。”小李向苦于眼睛疲劳的同志,推荐医生给自己开的眼药水。虽然是出于好心,但是把自己的药让别人使用,是非常危险的。眼科医生,是根据那个人的全身状态、疾病的种类或程度,而下的处方。对自己有用,不一定就对别人有用。有时还可能使病情恶化。眼科医生开的药,只能自己专用,借给别人或管别人借,都是不允许的。特别是有传染性的眼病,很容易造成感染。

24.眼前好象有蚊子在飞,但能够看清楚,不用担心

眼前有黑影,就象蚊子在飞一样,这就是所说的“飞蚊症”。是眼内玻璃体混浊的表现。玻璃体占眼球的2/3,产生混浊的原因,有炎症、出血、脱离等很多种。重症的时候,会出现视力下降。有的时候可以不用治疗,有时需要及早治疗。不要认为能看清楚就放心了,要早一点到眼科医院去就诊。

25.看绿色,视力会变好

经常听到这样的话,“小的时候,经常用眼睛看绿色好。”“绿色对眼睛好”,这个常识真的正确吗?敏锐感觉绿色的部位,是视网膜的周边部。进行形态判断的视网膜中心部对绿色感觉迟钝。另一方面,电脑画面的绿色文字,视网膜中心对绿色的敏感度比较差,所以眼睛非常疲劳。看绿色,视力会变好这种说法是一种错觉。

26.太阳镜颜色越浓,越能防止紫外线伤害眼睛

太阳镜,是防止强光伤害眼睛。但是,戴颜色浓的太阳镜,相反,会使更多的紫外线进入眼睛中。阻止紫外线进入眼睛,不是镜片的颜色的浓度,而是材料中包含的紫外线吸收剂。即使是透明的眼镜,也能挡住紫外线。如果戴不含紫外线吸收剂的太阳镜,颜色浓的眼镜,瞳孔扩大,相反,会使更多的紫外线进入眼睛。买太阳镜时,要检查一下眼镜防紫外线的能力。

27.眼药水,点得越多,好得越快

为了快点治好眼睛疲劳或眼睛的疾病,使劲多点眼药水。但是,并不是随着眼药水点的次数增多,起到的效果也同样增加的。并且,一次虽然点的很多,但是进入眼睛的量基本是一定的,多余的都从眼角流出来。有些药物用量太多反倒有副作用。为了治好眼病,按照医生指示的药物的使用方法去做,是最快的途径。

28.近视眼镜,度数越低越好

“近视眼镜,度数低的比较好。”经常听到这样的话。但是,除了医学上需要使度数减低以外,不要戴低矫的眼镜。度数低为了能看清楚,就加重了眼睛的负担。这也是引起眼睛疲劳的原因。

29.都是老花眼,眼镜可以同用

患了老花眼以后,经常能看到使用同一副眼镜的夫妇。但近视、远视、或散光时,老花镜的度数是不一样的。两个人的瞳距也不一定相同。并且,脸形不同,适合的眼镜框也不同。应该选择适合自己的老花镜,戴起来才舒服。

30.过敏和眼镜没有关系

近来过敏的原因很多,其中眼镜框可以引起过敏,使皮肤产生炎症。原因最多的是,使用含有镍等为主要成分的合金镜框等。塑料框,为了保持其形状,添入一些定型剂,是引起过敏的原因。为了防止过敏的发生,最近,用树脂覆盖在表面比较安全的镜框逐渐增多。

31.戴着隐形眼镜睡觉没关系

您知道吗,角膜每一时刻都需要氧,镜片长时间贴在角膜上,会使角膜缺氧,引起剧烈的疼痛。特别是睡眠时泪液不分泌更易缺氧。即使是透氧性比较高的镜片,当长时间睡眠时,最好把眼镜摘下来。

32.小孩是远视,可不戴眼镜

远视眼戴眼镜,不仅是矫正视力,而且是为了防止弱视。如果不戴眼镜,有变成弱视的危险。过了6岁以后治疗就晚了。3岁左右,开始戴眼镜治疗是必要的。

33.点眼药水,越接近眼皮越有把握

点眼药水时,有没有这种情况,怕点不进去,就把眼药水瓶接近眼皮。盛眼药水容器的头部,如果接触到眼皮或睫毛上,细菌会混入眼药水中。出现白色的漂浮物。盛眼药水容器的头,绝对不能用手指触摸,或接触到眼皮、睫毛上。点眼药水时,注意不要碰到眼睛上。

34.糖尿病和眼睛没有关系

患了糖尿病,不仅要检查尿和血液,而且要接受眼科的检查,看是否有视力的低下或飞蚊症。糖尿病性视网膜病变或糖尿病性白内障发展,可能导致失明,所以,早期发现、早期治疗是非常重要的。通过眼底检查,还可以监视有无动脉硬化及其它的合并症。

35.眼药水蛰的慌,对眼睛不好

您是否认为“眼药水蛰的慌对眼睛不好”。使用同样的眼药水,有的人哲的慌,有的人不蛰的慌。和眼睛的炎症或身体状态,以及使用眼药水时的状态有关。不能一概的说眼药水蛰的慌就不好。只是,患有眼部疾患的人,点药水后,如果感觉非常疼痛时,需要到医生那里去咨询。

36.有隐形眼镜了,就不需要框架眼镜了

小黄说:“如果有了合适的隐形眼镜,框架眼镜就不需要了。”风很大时,灰尘很大时,也可以戴着隐形眼镜。但是,当隐形眼镜有灰尘或污点时,有可能伤害眼睛,引起眼部的疾病。隐形眼镜不能戴用太长时间,平常要准备着框架眼镜,必要的时候,要把隐形眼镜摘下来,换上框架眼镜,以保护眼睛。

37.“假性近视”再发展,就变成近视了

视力下降的原因,可以是真性近视,也可以是假型近视,不能依据视力下降的幅度判断。此外远视、散光及眼球、从眼睛到脑的传导通路、脑,任何部位发生异常都可能导致视力下降。

38.患了青光眼就会导致失明

青光眼确实是很可怕的疾病,但并不一定会失明。如果能早期发现、早期治疗,是可以防止失明的。急性青光眼自觉症状比较强烈,会立刻到医院接受检查和治疗。而慢性青光眼的自觉症状比较少,病情在不知不觉中进展。为了防止失明,眼睛的定期检查是不可缺少的。

(来源互联网,51眼镜网整理)

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