女人减肥,这是一种生活状态

每个女人都有一个减肥梦,每个男人都有一个健身梦。

                                    一

我不知道其他的女生是怎么样的,但是我是每期维密秀必看的,霉霉和贾老板做嘉宾的那三期,我重复看了不知多少遍。听着动感的音乐,看着满屏的大长腿,确实是一件让人身心愉悦的事情。

我的体重从98斤攀升至108斤,用了5年。从108斤降到98斤,至今还没有成功过。。。。。。

如果你以为这是一篇教你如何减肥的文章,那你可以点击退出了。

我写这篇文是想告诉那些还在苦苦减肥的姑娘们,你不是一个人。

                                      二

每次女生聊天,我说起我在减肥的时候,大家都会说,哎呀,你又不胖,你还减肥,让我们怎么活呀!

姑娘们,千万不要认真,你是看起来不太胖,但是喜欢的衣服套不上去,这种痛只有自己知道。我自己衣服的码数从S变成了M,裤子的尺码从1尺8变成2尺1,这种尴尬难道自己知道还不行,还要让别人也看到?

                                      三

我不是个喜欢逛街的人,即使逛街也是很有目的性,缺什么东西了,直奔店面,买到就走。如果没有合适的,那我也可以忍受不买。

但是我可以每天换一套衣服,2个星期不重复。不是说我有多能买,一个月三千多的月薪,再买又能有多少呢。只不过是我的体型变化一直不大,大学的衣服现在还能穿,这么多年积攒下来,零零碎碎也有一大衣柜的衣服了。

我说这个,不是说我的衣服多少或者是我的消费习惯。而是想说,保持一个不错的体型,是一个省钱的好方法。

减肥的好处,作为一个曾经的瘦子、现在的微胖,我努努力貌似能说一天,现在我不想说这种让我心痛的事情了。我想说说轻松一点的事情,我的减肥史。

图片发自简书App


我的肥胖原因很简单粗暴,就是爱吃而且不运动。大学的时候除了上课时间,基本不出宿舍,上班之后,除了公司,基本不出家门。慢慢体重就上去了。又因为上班是文职,每天坐8小时,肉肉就主要集中在肚子上了。

我必须要感谢自己是住在7楼,每天需要爬楼梯,要不然我猜我的腿就不知道多粗了。

因为我怀疑自己有心脏病,所以我很少做剧烈运动,跑步、跳绳等等从来没有坚持超过三天的。

主要的手段就是控制饮食。

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以前早餐基本不吃,午餐正常,晚餐是重点,后来看书说一日三餐不正常也是引起肥胖的原因,遂调整了饮食习惯。早餐、午餐正常,晚餐尽量控制。所谓尽量控制就是尽可能的坚持晚餐吃水果、黄瓜,坚持不住了,就吃一顿米饭或面,把之前的努力毁了之后呢,再控制,就这样循环,所以体重一直下不来,但是也不会再增长。



我的减肥之路可能和大多数姑娘一样,

每天嚷着减肥,但是对自己不够狠,总是不见瘦。听的人觉得我们矫情,其实我们说的有多认真,我们自己是知道的。

我们确实想要更瘦一点、更漂亮一点、选择更多一点。但是现在好吃的东西实在太多了呀。

我们嚷嚷减肥,这其实是对自己的一种提醒,告诉自己不能再胖了。吃了一块甜点之后,要记得多走几步,喝了一瓶饮料之后,要喝更多的凉白开。

我在减肥,即使看不见效果,也不耽误我们大声的说出来。就像保养一样,你保养了,是老样子,不保养是样子老。这其实都是一种生活状态。

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最后,希望每一个胖或瘦的姑娘,时常减肥,时常保养,时常学习,每天都看见一个更好的自己。

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