再说早睡早起

1. 早睡早起的核心是精力管理. 若能将一天的工作，学习，生活安排妥当，早睡早起是极为容易的.

2. 早上和晚上是一天生活的两端，若能hold 住这两端，也能hold 住生活这张网.

3. 早睡早起重要的是睡眠结构，质量远胜于数量.

4. 早睡和早起本身就是十分有趣的，和一日三餐一样，会让自己在生理心理上得到愉悦.

5. 早睡早起的标准是相对而言的，会随着年龄，性别，健康等状况的不同而不同.

6. 科学系统地理解睡眠，可以成功做到早睡早起.

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