今天训练日常

内观呼吸十分钟,最近比较心累,所以静坐时基本都是在观察身体状态了。

直腿爬行十圈,唯一感觉屁屁痛。

头手倒立十分钟,最后是软下来的,实在没有力气支撑了,上背痛的要屎。

PRI吹气球呼吸十分钟,感觉超级减法令纹的说,因为腮帮子巨酸。

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