一 核心内容：认知升级最重要的工具是做到，是践行。

二 文章分析：

主要有三点内容：

1 践行带来变现

2 变现带来的究竟是什么？

3 帮助你实现变现最重要的工具是什么？

分析：

1 在 想到，学到，做到这三点中，它们的差距是非常大的，有的人穷其一生想不到，有的人想到但无法学到，有的人想到，学到，但终究却无法做到，这里面的差距是能感受到的。

2 现代网络的便捷，使知识正在逐渐免费。人们常说“知识变现”，其实，能够变现的不是知识，是认知差异。认知差异决定了一个人的头脑，认知差异后的践行决定了知识是否可以变现。

3 让认知不断升级的工具是---行动中的思考，单纯的思考价值不高，能量也不足；用行动刺激思考，用思考改良行动，这才是知识变现的最有效的方法。

三 收获

没有践行，就没有可变现的范本没有行动中的思考，就没有真正有价值的认知升级；没有认知升级，就没有认知差异；没有足够的认知差异，就根本不可能白手起家。对于我来说，就是没有真正的成长。

每天只是单纯地按学习计划做到，只是一种肤浅的行为；如果想有真正的成长，应该是在行动后有所思考，思考自己的行动是不是有可以改进的总分；经过每天这样的自问自答，才会形成自己的认知，也才会有之后的认知差异，才会带来行动上更多的积极的改变。

四  思考与行动

1 写作---当我每天在专栏留言，又参加007写作群后，以为自己在学习写作的事情。其实不是，虽然我已经动手写了，但是还没有达到从行动中思考，用思考改良行动的目标。特别是近几次的写作作业，自己都觉得不满意，和其它战友们相比较，差距越来越大。当我意识到这一点时，还是迟迟没有开始 每天一千字的写作行动。

2 我没有想到的是人生四阶中的二，三阶的根本原因是“见不得别人的好”，在以往的观念中，二，三阶现象是因为对方确实有缺点，从这个意识中就看出来，我不善于观察他人的优点，这是今天学习时的一个收获 ，那从此刻起，我要在这方面多下功夫，要仔细观察别人的好，说出真心的鼓励，善待自己的世界。

音频  NO.15 / 彻底戒掉你的抱怨

这篇文章带给我的最大的收获是：

1 抱怨首先是浪费时间

2 抱怨会暴露自己的无能

3 抱怨会让你不由自主地放弃挣扎。

这些后果太可怕了。

想想前两天，初中的同学带着孩子来家小住，和我聊天时我还小小地抱怨了一些事....这个学习内容，算上这次看，已经是第三次学习了，可我还是没有掌握住它的核心，所以有的学习内容真的是很难做到。

从昨天我就有个想法，要把这五十二周的学习内容列表出来，每天反复看，反复揣摩，才能改变自己以往的错误的认识。

思考与行动

1 常抱怨的事情是孩子对待学习的态度不够认真，学习不努力。但是经过中考之后，我一直在反思，原来成绩一直在年级五十名左右的孩子，为什么会在一次又一次的考试中，名次直线下降，中考时的成绩排在年绩100以后了？我想了很多原因，但是没有再给我分析，验证的机会了。因此，在孩子即将升入高中之际，我转变了自己的思想和做法，用心倾听孩子的心声，鼓励孩子，增强他的自我意识，这样才会改变现状。

音频 NO.16 / 看得见别人的好处才能获得新生

一 核心内容

无论如何，都要把一切可能的注意力都放到自己的成长上去。

二  文章分析

1 主要讲述人生四阶：

1）我不好，你也不好

2）我不好，但是你挺好的

3）我挺好的，但是你不好

4）我挺好的，你也挺好的

2  生活中的绝大多数人停留在二，三阶，在这区间反复穿梭，没有进步。

3 二，三阶的人的现象，其实是见不得别人的好，错放注意力，这种意识养成习惯而不自知，是一件非常可怕的事。

4 启动元认知能力，专注于自己的成长才是唯一靠谱的事情，如若要活在未来，要依靠长期的力量，同时默默进化。

三 收获

证明自己根本不重要，成长才重要，因为成长若是成真，证明自动完成。

四 思考与行动

3 我在我不喜欢的人甚至讨厌的人身上尚未学到重要道理，也许是因为彼此之间少于交流的原因，只是十几年前在一起工作，后来又在一栋楼里住，但是现在他人搬走了。我不喜欢他这个人，是因为他的势利眼----当我想到 这里时，就意识到自己的专栏课只学的皮毛，没有从根本意识上有所改变---有许多事情已经是上辈子的事了，可是我还揪着不放，愚笨的自己。

无论我原来曾经怎样讨厌他，但是现在我准备把他们束之高阁了，不再让自己的注意力被纠缠，宝贵的精力都浪费在这样不值一提的小事上。

所以，这道 第三题在我写了一半之后没有答案了