精时力100天打卡Day61

第9.5讲课后实践

这是2018年10月5日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第9.5讲的课后实践。

<实践日志>

1.我在本讲中学到的点:

1.1恢复专注力妙招1-大自然复原

1.2妙招2-冥想,放松身心,链接内心

1.3妙招3-升级日清单

设定较短的目标期限,任务时长,训练专注,排满日清单

2.我的实践:

做任务中间就是会有打扰,坚持到做完再看,其实时间也没那么紧急!

3.我的疑问(周六答疑):

4.其他想说的话(如有):

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