你在害怕什么呢？我在害怕什么呢？又我为什么要问这样的问题？
因为决定一个行为的三要素是恐惧、欲望、理性。而常常恐惧和欲望占主导地位。
想想看，你决定写一篇文章。可你却还没有动笔，为什么会这样？害怕自己写不好或者有其他好玩的事，常常是这两种原因让你拖延着。
你常常被恐惧和欲望控制住，不能做那些让自己越来越好的事。可人很容易把自身的问题归结于环境，能自圆其说的心安理得满足现状。
只是，夜深人静的时候、许多年以后，你会后悔吗？
你怕自己后悔吗？对未来的恐惧能让你做些吧，可当你看了一会书、运动了一会，你觉得自己为未来努力了。对未来的恐惧就会消失，从而让失去继续努力的动力，回归到现状。直到某天这种恐惧又升起，你又会开始努力……周而复始，能解决你对未来的恐惧，却解决不了你停滞的成长。
一年又一年过去，你30岁了，很快又40岁了，还一事无成。偶尔会痛，不过也习惯了。
正如这个故事讲的：
一个40岁还一事无成的人去问算命先生：为什么我一把年纪了还混得这么惨？
算命先生问他：有一个好消息、一个坏消息你要先听哪个？
他说：那就先听坏消息吧！
算命先生说：坏消息是你40岁之前会一事无成。
那么好消息呢？他急忙问道。
算命先生缓缓的说到：40岁之后你就习惯了。
习惯后悔、习惯逃避、习惯抱怨、习惯平庸、习惯当弱者……当一切都成习惯时，你还能怎么改？
而那些习惯行动、习惯优秀、习惯自信、习惯当强者的人，他们也习惯了，你还能有什么机会？
哈佛大学凌晨四点图书馆还灯火通明、科比凌晨四点半就开始训练，往往是越优秀的人越懂得勤奋的重要性，他们每天的时间都安排得满满的。而你呢？是否有计划？是否完成了计划？或者还是拿着手机，玩一会游戏、刷一会视频、聊一会天……就一会的事就把一天给过去了，一天又一天，一个月又一个月，一年又一年，一辈子就这样过去了。
怎么办？怎么才能拥有自己想要的未来？
你必须要清楚描绘出自己未来的样子，并且对这样的未来120%的相信，什么是120%，就是被别人打击掉20%，你还是100%的确信的。
然后，将计划分解。现在社会发展太快，最好先订一个2到3年计划，每一年该实现哪些目标，每一个月该实现哪些目标，最重要的是每一天该实现哪些目标。
每一天都要有最小可行动方案和最小可实现目标。
最小行动便于你时刻朝着你想要的方向前行，最小可实现目标让自己每天都有实现目标的成就吧。
这里讲讲最小可实现目标是什么样的。这是根据《微习惯》提供的方法，设定一个很难失败的目标，比如“每天最少一个俯卧撑、每天最少写20个字、每天最少看1页书”。目标非常容易完成，你也更愿意去做，因为惯性会多做一些，且很难有失败的懊恼，从而让你培养出好习惯，直到实现目标。
这样一天天实现了目标、一个星期一个星期的、一个月一个月的，我相信你肯定会越来越好，离自己定下的目标会越来越近。
