文/张宏涛

上个月，我打算建个心理学学习群，向喜欢心理学的人分享：如何在生活中运用基础心理学里提到的各种理论。

每周分享三次，每次花一两个小时。不费很多时间，还可以和大家交流，我也可以因此好好总结一下我所掌握的心理学的技能。我打算一共讲108个心理学基础知识如何在现实生活中运用。

最初原本是打算讲180个的，但后来想宁缺毋滥，讲太多，大家也审美疲劳了。幸好不是180个，不然我……

想法是美好的，现实是残酷的。我就这样一下掉进自己亲手挖的大坑里了。

虽然我规定回答问题参与交流的人不能超过20个（参与学习，不提问的人不限），但没想到，20个人也很多了。我本来是想，虽然有20个人可以参与交流，会回答问题和反馈，但可能不少人会比较忙，每次都会有不少人因为一些事情耽误，所以实际参与的人可能没这么多。没想到大家都非常热情，学习劲头非常足。

我每次课前提问的问题，大家都很认真地回答。

我课后虽然要求20人反馈，但是并没有规定字数，让我感动的是，很多群友的反馈，每次都在一两千字以上。

就这样，我发现我讲第一课，就花了9个小时，整整一天啊（准备3个小时，写讲义两个小时，点评大家的答案，4个小时）。

光是接受和整理大家的答案，就花费了我很多时间，于是，我想到了用群邮件这个工具，大家每次课前回答问题，都把答案发到相应的群邮件，每次课后反馈也都直接发相应的群邮件，不用发给我，这一项让我节省1个多时间。

我上课是这样，把当次课的讲义发群文件，然后在群里点评大家上次的反馈和本次的答案。

不参与提问的人，也可以看每次我提出的相应的问题，可以看20人的回答和反馈。然后看我的讲义和在群里对大家的点评。

第二次，我已经尽量压缩时间了，还是花了7个小时。

第三次及以后，我每次都很专注，高效利用时间，但是我发现我每次讲课，需要的时间，还在6个小时以上（准备加写讲义4个小时，点评两个小时）。

大家可以看看这十一次的讲义的字数，以及聊天记录的字数。

下面是讲课记录的字数

我简单口算了一下，11次的讲义一共8万4千多字。群聊天记录17万字。属于我写的，估计有七万字，加上讲义的字数，超过15万字（都是原创的内容，基础理论来自《心理咨询师：基础知识》，对理论的阐述和运用的实例及教大家如何运用，都是我原创的）。而大家的回答和反馈，这十一次加起来，估计在20万字以上，我还都看过不止一遍。

每次讲课，一般都需要6个小时，11次讲课合计超过70小时。

这些还是不足一个月的内容（11次课，一个月12次课）。

因此，这是有史以来我花费精力最多的群。

就这样，每周三天的白天几乎都被这个心理学学习班给占据了。所以，原本打算抽空考驾照，也是彻底没时间了。只能等这个学习班结束以后了。

在这个学习班开始之前，我就宣布只开这一期，原因是一共需要9个月，时间太长。我相信9个月后，我肯定没这么多时间了。

现在庆幸自己这么宣布了，不仅是周期长，单次时间也太长啊。如果再这么掉进深坑一次，我估计我头发会掉光了。

办的这期心理学学习班虽然很辛苦，花费时间精力很多；但我觉得非常值得。因为大家学习的态度非常认真，回答问题很积极，反馈很用心，我也从大家的回答和反馈中，学到了很多，补充和完善了我对这些心理学理论和技能的认识。

一共108次课，每次课都相当于一个专题讲座，每次课，都为你解除一项疑惑，让你多一项实用技能，改善一下你的生活，你还可以看到其他众多群友是如何看待每次的专题，有什么经验教训……这么实用的群，费用是1040元（讲过的11次课的记录和相关内容，也都会转发给你）。

如果你对心理学感兴趣，如果你想改善你的心态，或者改善你的生活、工作、家庭关系，请不要错过！仅此一期。

欢迎加入心理学学习群！把这个群当做七夕的礼物，送给自己吧！

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作者：张宏涛，心理咨询师/家庭教育指导师/简书心理专题首批推荐作者/自传写作班创办人(河南省作家协会会员）。

致力于家庭教育，帮助有自省能力的家长意识到，孩子在宽松愉快、充满爱与自由的环境中才能身心愉悦的茁壮成长！

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