我的核心信念是“我是被控制的”，那么我如何才达到“我是被控制的”的这个结果的呢？
当我信了“我是被控制的”，我就必须开始在我的认知跟行为上完全符合这个信念，那么要如何才能做到完全符合这条信念呢？
在我的认知里“被控制”就是，不能左，不能右，不能上，也不能下，就是被困在一个点里，动弹不得，各种憋屈，做什么也没用，做什么也不能挣脱，那么如何才能被控制成功呢？
首先必须是，没有任何可以利用来挣脱的工具，没有任何可以发力的工具，没有任何可以打破的工具，那么对于我那么一个人来说，如何我才能做到心安理得的被控制呢？
其次我信了“我是被控制的”还必须是有我想要谋得的好处，如果没有，我也不可能会选择信这条信念。
我再深入去感受：
我要如何更心安理得的去信“我是被控制的”它给我延伸出了很多其他的信念：
1、“我是不够好的”所以，我就必须无论如何在我妈妈眼里就是没有一点长处有点，然后必须没有任何结果，一旦有任何一点她满意了的结果，我如何能安下心来被她控制呢？所以我必然是各种忙碌，各种折腾，各种没有结果，最终各种自我否定。
2、“我是不重要的”，我太担心因为我是不重要的，然后她就不喜欢我，不理我，不管我，看不见我，那么我如何能安下心来，不去担心她不要我呢？那就是，当妈妈愿意控制我，愿意管我的时候我就是被看见的，不会被不要的，那起码说明还是有人愿意理我的。
3、“我是不被爱的”这个是正反两面都在验证的：首先，我太担心自己不被爱了，她愿意控制我，我才能感觉到我的重要性，和我是被爱着的；其次，因为深信了我是不被爱的，那么妈妈控制我，不理解我，不支持我，才能让我体验到她是不爱我的。同时也论证了那条“我是不重要的”不然她怎么可能要控制我呢？
4、“我是没用&没价值的”，我必须符合这一个条件，我才能心安理得的去给我的妈妈控制我的人生，因为我没用呀，因为我无法创造金钱价值呀，那么我还有什么用？我一无是处呀，我只能听话，只能被控制了，不然我还能干什么呢？
5、我只能“依赖”我的妈妈：这个“依赖”给我的感觉一方面是，我没有能力，我只能依赖她：另一个方面是，我的妈妈需要透过我依赖她来体验她被需要，她的重要性。（这个还需要验证）
还延伸出很多的情绪：
1、“恐惧感”：首先，我时时刻刻都担心，因为我的各种不够好，各种无法让妈妈满意我，最后她还是不要我了。其次，在我选择被控制的过程中，我的灵魂也特别的恐惧我最后只能如此，郁郁不得志，因为，在我去做符合任何被控制这条信念的事情的时候，我并没有得到，我想要的“我是重要”“我是有价值的”“我是被爱的”。
我想要体验到的一切完全都没有体验到，反而更加的背道而驰，还完全没有了自我。
2、“焦虑”：我的妈妈还是不开心，还是不满意我，然后我觉得我已经这样了，我不知道我还能做到什么样子来让她满意，让她开心了，我真的就进退维谷，动弹不得了。
3、“悲伤”：我还是要体验我的“被控制了”，我都已经这样了，为什么我的妈妈还是不满意？为什么我的妈妈还是不高兴，我好难过，我还能怎么办…
4、“委屈”：为什么我的妈妈永远看不到我在付出的一切，我做的一切…
5、“愤怒”：你们TM的都是眼瞎，什么都看不到，你们就不配做我的父母，我都这样了，你们还要我怎么样？
6、“麻木”：（在这个过程中，精力，心力都已经耗尽了）就这样了吧，我也无能为力了，叫我想做什么都做不到了。
最后的最后，我就活成了，表面看起来没有什么问题呀，在该结婚的时候结婚，再该生孩子的时候生孩子，爸爸妈妈，公公婆婆都生活的不需要我负担，身体也很好，然后我也不缺钱，我从小也没有受什么苦，别人都觉得我在矫情什么呢？我有什么好痛苦的呢？
然而我最最大的痛苦就是，我没有自我呀！我什么都不是我自己创造出来的，我什么都没有做就什么也不缺，然而我却不知道我想要的是什么，而不是说有想要的不敢去争取，不敢去要。
是我活到最后，没有脾气，没有感觉，不知道自己喜欢什么，不知道自己的力气可以用去什么地方，不知道如何去创造价值。
这种感觉如何更形象的去形容呢？我过往一直很怕鬼，很怕看到鬼，我这两天突然慢慢感觉到，我害怕的那个鬼的形象就是，一个骨瘦如柴，瘦到只剩下一个大头的我，面容枯槁是回头看着我，不说一句话。而那个就是被我自己内外一起打压的半死的我自己…
一个毫无生气，没有一丝朝气的我。
当然，我现在自然是开始有方向了。
我知道，我的妈妈不可能不爱我，她有她自己的人生的目标，人生的追求，她生了我们，她是跟我说过她不喜欢孩子，但是在我成长的过程中，在还是潮汕家庭并且还有两个儿子的家庭里，我的妈妈把我养成在别人眼里像一个独生子女一般，她给我的爱已经是她能给到的极致了，毫无保留。
我也明白了，我活成我不喜欢的样子跟任何人都没有关系，只是我搞错了，我误以为，活成这样就能得到我想要的结果，就能完成我的目的，我就能开心高兴起来，我就能对我自己满意，我身边的人也能对我满意，然后开心高兴起来。
我只是搞错了方向，而我只需要换一个方向，把那些我的错误认知，从最最源头诞生的最初去理解它们，去消融它们，最终来到跟自己和解的位置，让一切回归最根本的轨道，让灵魂回归最初的设定，一切都好了。
无比感恩：感恩高我的指引，感恩我灵魂的坚持不懈，感恩我的能量的回流，跟恩与地图的相遇。
无比无比的感谢我自己的“想”要帮我吸引来一切的相遇！
