2018.6.19 备谷第一天
起床时间：4：53，打坐冥想天地合一，与高我连接 内在小孩第三层
觉 察：自动的醒来，身体已经告诉应该起来做冥想
早餐：粉蕉一个
觉察：心里有贪吃的想法，只是被思想劝住
午餐：锅边素（南瓜藤清炒 花菜） 米饭
觉察：还沉浸在阳江之行，跟很多人说阳江之行的奇特经历，但是事后觉察针对不同的人，我的说法侧重点不同。有完全述说的，有只挑重点说说。只是要对人说这件事情，我的内心需求是什么？是在分享这个世上有不同的存在？是告诉别人什么东西？我是寻求认同。其实说来说去，我已经有些累了，所以不能在描述了。事情就这样的过去吧，无论是告诉我什么，在我内心里就好，别人只是故事外的人，无人可以去体会到，事情是我导演的吗？
下午茶：粉蕉两条 荔枝10颗 零食：香菇
觉察：还是有贪吃的想法，所以吃得有些多，这个寻求内心的想法，就是没有节制的吃，无所顾及的吃。在之前只是听从大脑和眼睛，想到就吃，看到就吃，没有觉知的吃着，吃着让自己肥胖，吃着让自己追求那种所谓的快乐
晚餐：三小块榴莲（婆婆为我买的）看着那一盒榴莲真的很感动。婆婆是一个多么节省的人啊，能花40多元的钱去买那么一小盒的榴莲，那是多么爱我。在我吃的时候还在说贵，但是这次我体会到了她的爱意，透过那些抱怨的话语下的爱意，她只是一个不善于表达，错误表达的老人家啊。谢谢婆婆的爱。
打印资料觉察：之前我会用公司的打印机打印资料，但是这次我感觉不能去占公司的便宜，自己出钱，是那么理直气壮，姐不差那些钱。我在区分我的，你的，有了界线感，我值得拥有更好的东西。
晚上冥想有些睡意，强撑着为女儿读完一个故事。觉察到我没有女儿的坚持性，我说她不好，其实是自己不好。我需要检讨自己的言行。听着冥想词睡觉去了。
