遇见,改变

今天早上因为起晚了,没能出门锻炼。七点左右,隔壁小区林林给我发消息,问我要不要去小公园锻炼。碰面以后,她说看我微信运动没步数,知道我还没出门走,才叫我出来的。一边走一边聊天。说起整形,她的一个朋友就为了脸上的斑花了十万不止,关键现在又长了出来。很庆幸自己跟了个好圈子,懂得运用食物来调整自己身体的状态。

上周末去千岛湖,跟我同住一个房间的姐姐,五十多岁,状态特别好。16年认识阳光森林的时候,也是满脸斑


最右边那个是祥红姐

我问她怎么做到的,她说没有刻意想着祛斑,就是按照老师叫我们怎么去吃的平常就这么做了,慢慢的斑自然就没了

这张照片中间这位美女叫杨振茹,87年的兔子,从14年认识她到现在也有6个年头了。当初认识她的时候就长这样,这么多年过去了,还长这样。


祥红姐提供的她之前的照片


现在的她

刚在翻照片,看到另一位从河南赶来的静华姐,她们家种植西瓜,有一年收西瓜后,脸上我是一大片的晒斑


我和静华姐


静华姐和她女儿


这个90后的小姑娘很厉害,很有自己的想法,虽然年纪小,跟她聊上几句,根本不敢把她当小孩看


曾经晒成这样的脸,也是按照阳光森林的方法一点点倒腾回来的[if !vml]


这是宫润明,13年进入阳光森林,拜师。


这些年过来,我也是见证者


娘芬,也是越来越美,越来越有味道




也是这么一点点养回来的


左边这一对姐妹花,从广州过来。一个65年,一个68年。却从他们身上感受不到老年气。感觉正当年。状态也是特别好


司令左边这个叫彦娟,跟刚认识她的时候,改变也不是一点点


英子和小Q也是姐妹俩,上面两张照片右边的两个。也都越来越好,越来越漂亮了

可乐妈,跟我刚认识她的那会,皮肤也好了不是一点点

不一一晒了,几乎每一个走进阳光森林的人都是有故事的人

而且时间越长,越能凸显价值

用祥红姐发我的她的一句感想结束我的唠叨


愿大家都可以越来越傻,不做聪明人,一起傻人有傻福!

想起来,再跟大家分享一件事。冷热水洗澡也一直是我们提倡的,我基本上也都是这么洗的。冬天都不大怕冷。我近一段时间每天早上都会去公园走近一个小时。去酒店之前左边脚膝盖外侧一直有点疼,可能是走的有点多。其实在家也会洗冷热水澡,但是还是隐隐的疼。这次去酒店,酒店二楼有个室内恒温泳池,从室内泳池开门出去,就是一个室外泳池。周六那天下着雨,山里温度也有点低。水摸上去很凉。我是喜欢体验的,刚下去的时候也是尖叫不已,游了几个来回,就感觉好多了。又泡了好一阵才起来。再进室内泳池,感觉身体很热。游了几圈就出来了。意外的是,这次游好泳,以前膝盖疼的地方就不疼了。经过这么冷热循环交替,加上游泳全身运动。通了,通通了也就不痛了

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