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海比特初级训练营综合感受——从习惯管理的源头规避风险

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小小虫1226
2016.08.13 16:33* 字数 1718

五天的训练营结束了,本来为了能更专注地学习特意减少了复习任务,结果一周以来的加班、科室聚餐以及出差无不让每天的学习时间变得很紧张。但想到因为自己的入营考试为满分而被老师列为重点培养对象,于是我加足马力,认真对待这个机会,顺利地听完了每一天的课程,并反复听核心内容,直到自己理解。看到自己每天都有听课感受的作品输出,内心真的很骄傲,要知道我以前从来不会写文章,因为对自己的文笔没有自信,更不用说发表在网上了。

·是什么契机让自己参加了这个活动?
其实接触到易仁永澄老师的个人成长理论已经有2年多的时间了,也参加过《掌控每一天》和《向组织揩油》等活动,今年的核心目标是在自我管理方面初步形成一套自己的流程。

今年6月份开始,我决定投入大部分时间进行执业医师考试的复习,计划总是完美的,但行动却迟迟跟不上步伐。眼看着考试时间一点点逼近,虽然努力的做着,但内心充满担忧,复习效率自然无法提升。

偶然之间看到了永澄老师在网上做分享会,内容正好是《好习惯,为啥你总是不能坚持》,便下定决心参加第3期《海比特训练营初级》,用科学的方法规划并养成习惯。

·活动开始之前自己的期待是什么样的?
之前零碎地读过关于习惯的文章,但始终无法形成一个流程可以真正养成一个习惯。于是决定将自己积累的所有关于习惯的知识清空,以空杯心态参与本次训练营,重新构建一套清晰的、科学的习惯规划和习惯养成系统。

当我看到永澄老师给自己定的目标是“利用早起时间写书籍初稿”的时候,我暗自高兴,想到我不是同样可以养成这样的习惯来达到自己的目标吗?那就是——养成早起的习惯来持续学习

·五天的训练过程中自己的心态有什么变化?
以前总是会等计划完美了才开始实施,总是因为一些害怕的想法迟迟不肯行动。现在我只要有什么想法就先写下来,看看能用什么资源将其解决,要知道一个问题总会有3种以上的解决方法,只要持续做,并且做到底,你就会获得丰厚的福利。

·发布五张图片展示您最终的训练成果!

Day1-罗列.jpg

Day2-精选.jpg

Day3-万全.jpg

Day4-计划.jpg

Day5-启动.jpg

·五天中自己最大的收获是什么?
1.抓手思维
以前总想着一次养成多个习惯,但往往会导致系统崩溃而失败。现在有了抓手思维,只选择一个核心的元习惯,并且利用6个月-2年时间着重深入打造,以一带多,实现多领域共同发展。
最近关注极简主义,核心观点是只留下最必须的东西。不管是习惯养成还是目标管理,运用抓手思维筛选出最核心的内容,并做到极致,内心的力量就会强大很多。

2.作品声音
以前我不会写文章,最多做一下思维导图。现在看到自己的作品能够被小伙伴阅读并给予鼓励,又增加了我成长道路上的内部动机。

3.同侪力量
以前的学习总是一个人,任务完没完成也只有自己知道。这几天时间跟着“青海珊蝴虫”队以及训练营的小伙伴一起,大家互相监督、讨论、鼓励,实现了翻倍的成长收益。

·如果在训练营中您有所蜕变,那是一个什么样的故事?
这里说一个小插曲。以前母上大人见到我总是质问“今天有没有认真看书复习”,现在却说“早上别起那么早,6:00起就行了”......
成长是自己的事,有的人不会懂,只会在背后说风凉话,这时你只需要闭嘴默默走下去,用行动证明你的选择是对的,最后让别人目瞪口呆去吧!

·在本次训练营中,您展现的亮点有哪些?这样的亮点来自于自己的哪些特点?
每一天输出的感受中我都会附上一张思维导图,将核心内容用自己的理解呈现出来。这也体现了我最近一直在训练的找关键词的能力。

我并不是太喜欢写满版的文字,如果一张图能概括核心观点,再用两三百字加以阐述就能讲清楚,我会一直运用这样的方式输出我的观点。

在这里也附上一张本次海比特训练营完整内容的思维导图,还请老师及小伙伴们多多提意见:


HTCP综合感受.jpg

·如果您愿意将训练营推荐给自己最好的朋友,您会对他说什么?
来吧,让永澄老师带你飞!
颠覆以往的认知,你不仅能从最本质的地方掌握习惯的概念,还能感受到习惯规划及养成道路上的乐趣,稳步提升。

·如果让您为下一期训练营的伙伴说些经验,您想对他们说什么?

持续做,做到底,有作品

·您有什么对训练营说的,导师和运营的伙伴等待您的真心话!
永澄老师、若晓沐以及所有参与运用的小伙伴都辛苦了,在这几天的时间里每晚都会准时送上讲课内容并且认认真真答疑,还要批改和审核那么多作业,不得不说老师和整个团队给我们做了一个很好的榜样,在学习理论的同时,也收获了一种思维和行为处事方式——积极主动。

大家都继续前进吧,未知的挑战还等待着我们,未来会更美好!

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