今天看到弘丹的文章，我又有一种想表达自己感受的想法。每一个人在自己的每一个阶段都会有不同的亲身经历，而这些亲身经历将会成为每一个人成长过程中的见证。我自己最近有一些比较明显的不同于以前的体验和想法，在这里与大家分享。
“酱油炒饭”带来的思考
（一）酱油炒饭的案例
家里有一点米饭，我计划做酱油炒饭。把米饭放到锅里翻炒，我先放了一点酱油，下意识的倒了两勺醋，习惯性的放了两勺盐。稀里糊涂的又放了一些面酱，……情况有些复杂了，面对这种局面，我又加入了多种香料，丁香，山奈，白芷，肉蔻，桂皮，八角，花椒……能放的不能放的我都放了，希望情况能好些。面对这样一碗自己做的酱油炒饭，我该怎么办？
（二）案例思考与分析
我自己认为酱油炒饭的案例，是每个人或多或少会遇到的问题。从我自己的亲身经历看，经常会遇到跳不出困境，或者愈演愈烈的状态。以前没有学习种子法则的时候，不懂一切都来自于自己。现在学习了金刚智慧，与以前相比我被困在僵局的时间短了，而且会在觉察的第一个当下做出不再增加调味品的决定。这是我自己的一个变化。
我们每个人的生活就是一碗酱酒炒饭，当然有人喜欢吃咖喱，也可以做咖喱炒饭。虽说饭需要调料，但要适可而止。提前预备好需要的调料是非常重要的。我们的生活也是一样的，需要提前计划和安排。当我们想实现自己的理想和目标和时候，就要种下与之相对应的好种子。我们在种下好种子的时候，不仅仅收获了自己的果实，还成为了一个自己心目中想成为的人。
当我们变得越来越简单的时候，我们会把爱和付出作为生活的主要“食材”，就如同大米和酱酒是酱酒炒饭的主食材一样。每一个都可以种下好种子去做好自己的酱酒炒饭，只要有勇气和爱。
拥有大于付出的感觉
对于生活，以前的时候自己总是认为自己缺少很多东西，比如说自己没有别人漂亮，自己没有别人出色，自己挣得钱太少了，自己缺少爱等等。不知道从什么时候开始，随着自己对生活认识的转变，自己满满变得内心充满了满满的正能量，无限的爱和随时愿意为别人付出的想法。现在的自己每天都在感恩之中度过，自己非常珍惜拥有的一切，非常感恩自己的生活如此的美好，感恩自己父母亲给予自己生命和健康的身体，感恩自己的亲人朋友对自己的关爱、鼓励和支持，感恩自己遇到的每一个人，让自己拥有了无限美好的回忆。
自己拥有的实在是太多了，拥有的太多让自己突然觉得有两种想法。首先，自己非常的幸运和幸福，现在所拥有的一切都是非常神奇的，让我感觉自己拥有的远远超过自己对周围人、事、物和整个社会的付出。另外，自己认识到原来是自己的认识决定了看待这个世界的方式，当自己改变了看待这个世界的方式的时候，自己就会改变了。
真的非常想对自己大声说：“我爱你。”
