1.记忆块（chunk）是什么

Chunk是信息打的包，有利于大脑对信息的记忆。根据信息的关系、意义联系，把信息组织起来，形成块。块，是大脑中信息的集合，他们会一起被记忆、一起闪光、一起发挥作用。记忆块可以用于学习、音乐、艺术等等领域。

之前谈到人在working memory的时候，说人一般主要能处理4个左右的信息，在脑前叶部分，当你对某一个事情聚焦的时候，就像你有一个章鱼在脑子里，把它的触角通过4个信息孔深入大脑中。与你之前学习到的信息建立联系（下图左边），这也是focus mode 聚焦学习模式很重要的环节，能帮助人们形成记忆块。请注意，这与diffuse mode中，信息通过随机方式连接不同（下图右）。

2.如何建构记忆块chunk

例如在学习吉他的时候，你最开始会听、看，然后练习其中一段音，多段音连起来那就是一个首曲子。

在学习足球中，也是把一个一个的块链接起来，形成你的技能，在你熟悉这个块之后，你运用它基本不用很长时间思考、动作、反映都会一气呵成，这就是一个块形成了。

在学习数学和其他科学中，你一般也会一边学习，一边做例题。 利用这些原理，记忆的学习就像是拿着地图寻找地点，你要发现路径、地点之间的关系。

另外要知道，学习不同技能所建构的记忆块是不同的，历史、数学、跆拳道的块就不同。今天要讲的主要是精神层面（非身体层面）的块。

2.1.第一步，集中精力于你要学习的东西上。学东西时候一边等着检查手机、背景放着电视，那你建构记忆块的难度就大了。当你学习新东西时，如上左图，是要建立脑子里神经元之间的联系，以及与之前的链接联系在一起。理解就像是胶水，把相关的信息连接起来，把一些记忆链条和其他联系起来。

2.2.第二步，理解你所要学习东西。在数学科学类学习上，关上课本，尝试解决问题，可以加速这种技能的形成，就像看别人的画、听别人的音乐不能让你自己会，只有自己做，才能建立大脑神经元的链接。

2.3.第三步，建立知识的索引（如下图），让大脑知道何时、如何使用这些技能。用索引审视，这需要更宏观的视野，你把所面对的问题与相关、不相关的知识对比。好工具，如果不知道何时运用，也就浪费了。

要知道，学习从两个方面来实现，即上图所示的由上至下的学习“宏观层”和右下至上的学习“建立块”，而索引是两者交接的形式。块帮助让你知道怎么样去运用一种知识技能，而索引帮助你知道何时使用它。

建立块的过程注意三点：集中精力、理解、练习。

3.复述recall、测试mini-test、试错重要性、能力错觉illusion of competence

3.1.复述，研究发现复述比复读效果好，即看完之后，看看自己能否复述下来、记住了什么。（retrieval practice produces more learning than elaberative studying with concept mapping. Jeffrey D. Karpicle & Janell R Blunt）。在与concept maps学习方式的比较重，多数学生认为concept maps效果更好，但是不是的，在你脑中形成chunk之前，复述的效果更好。

如何理解这种recall的过程？最开始，全部的working memories（4个slot）都在集中的工作，稍显混乱；在试图建立记忆块的过程中（chunking），你会发现他们之间的联系更简顺畅，一旦这种记忆块建立之后，处理这个内容的时候，working memories就只需要1个slot来处理这个过程。这种处理过程，逐步提高了你working memory的容量。也正是这种联系训练了脑中的神经，所以不能说能看别人怎么解决这个问题，你就不用学习了。

在谈到illusions of competence,能力错觉，许多学生专注与课本，但是效果不高，就是拥有课本能查阅就觉得自己拥有这个能力的错觉。另一种例子是，学习中老是做笔记，好像愚弄大脑学了很多东西进去，但实际没有，索引做笔记也要尽量少而高效。更好的学习，是自己能够复述所学的东西。

避免能力错觉最好的办法，就是实践测试，这也是复述的原理。

另外一个增强学习的建议是，学习的时候常更换环境，让你能够适应不同环境下的学习，这也对考试有好处。在不同的场景中复述回忆所学的东西，可以避免既有环境对你记忆的影响，让所学的东西真真进入你的大脑。