现在是八点半，忙了一周我想着偷懒下，今天不输出原创，就想着安心的睡一觉，明天再来个自然醒，然而，今天跟1组分数仅差3分，让我觉得，或许就差我一篇了，于是起来找虐状态。对，这就是加入易效能最大体验：一群找虐的人。践行班至今快一半了，细数如下找虐心路：
一、每天5:30起来
每一年回家过年我们都赖床，老妈近些年觉得我们外面苦了，每次回家还把饭端我们床上，然后我跟我弟弟持续被老爸骂：一日之际在于晨，两个这么懒有什么用。我们在责骂中依然如故，内心觉得老爸烦得要命，那个现在会去买早餐给我们的爸爸，因为早起问题一直不遭我们待见。
2017年1月1日起，我开始接触易效能，开始早起、跑步的历程，过年期间不曾拉下，拍拍家里的美景，买个早餐给他们带回来，7点到同学家附近，还打个招呼：起来啦，跑步，顿觉幸福无比，遇到刚起来不久的老爸，他会说：这么早起来了啊，这次咋回事，都不睡懒觉了，难得的，他是笑的。
近期夏天了，也对自己要求提高了，闹钟定在5:30，结果每次5:18自然起来，唯一的诀窍：早睡。
二、坚持运动
老爸说，干嘛去，这么早。我说：跑步去。
过去的期间我间歇性犯病概率较高，比如抽风式减肥、羽毛球、跑步、瑜伽、健身操等，然后三分钟热度后我会回到最初的自己，满腔热忱却总是极易放弃的自己。也是17年1月早起后，就慢慢开始持续跑步，然后认识了不跑就出局，然后加入易效能线上践行班，开启了几乎每天运动的习惯。运动形式包括：跑步、keep等。
效果上：每天精力充沛，减肥效果卓越。
原因：早起时间长了，总得坚持点事情，跑步+喜马拉雅感觉非常不错+金钱刺激更为容易坚持+群体化组织相互监督。
三、晨间日记
3月至今持续坚持日记，进行反思与检视。没有反思的人生不值得过，于是对于昨天的事件反复复盘，了解自己的思考方式与别人思考方式的差异，事件以后处理经验。每一次反思也是螺旋式进步过程，目前为止感觉跟老大思路开始贴近。
早起计划让自己每天青蛙都及时得到解决，精力放在重要的事情上，珍惜你最宝贵的财富-注意力。
四、开始新的习惯：输出和冥想
因为原创的要求，倒逼自己不停去思考你的生活，虽然效率上跟大啦比差异太大，但于己而言，都是满满的回忆。
输出倒逼输入，看书效果比之前好了很多，对于实践性极强的记忆力训练，挨个case练习，对于实践应用打开了个大门。
在重新学习喜马拉雅课程中，开始重视冥想，生活中引入冥想，睡前必须的舒眠冥想，让我10分钟快速入睡。午休期间冥想对大脑休息非常有帮助。
五、群体化学习的思考
本次学习中担任小组长一职，天然的责任感和榜样力量让我把上述习惯践行的非常好。在这个过程中，召集小组会，参加小组会发发言，让我会议组织和掌控能力得到很大提升，明显的感觉是：以前习惯support，现在会试着掌控会议方向，敢于提出自己的意见，比如全球汇业务财务、法务、业务会议，基本我实现主控，效率较高。现在也不怵开会了，剪短、即兴发言能力提升。本周完成了合同适用的法律培训，整体对于时间把控上掌握的不错，内容上在她们感兴趣的范畴内、尽可能实现互动。
老妈看着我每次大汗淋漓运动，某人看我每周末起来折腾开会，都觉得我很找虐，不好好休息、好好睡觉，真的找虐。
然而，这段路，虐着却快乐着，所以这条路，会一直走下去，走到线下，成为服务他人的班委、班主任，影响更多的人。简言之：进入易效能是一种旁人看着痛并自己却感觉快乐无比的体验。
