【开胃酸甜青瓜汤】

字数 408阅读 45

今日辅食之开胃酸甜青瓜汤

用料:番茄、黄瓜、丝瓜、营养银鱼粉

适合:7个月以上的宝宝

zynn1008

1.备好食材

zynn1008

2. 根据宝宝食用量来切取食材,黄瓜丝瓜切一小段去皮,番茄切半去蒂

zynn1008

3.番茄去皮,用刀在番茄背部划十字,放入碗中加入开水浸泡1分钟,捞出即可轻松撕掉外皮

zynn1008

4.黄瓜和丝瓜切丁

zynn1008

5.番茄先对半切,其中一半切块状,另外一半切成跟黄瓜和丝瓜大小的丁

zynn1008

6.把块状的番茄放锅中翻炒

zynn1008

7.翻炒番茄

zynn1008

8.炒软之后加入开水炖煮一会,开锅之后加入番茄丁,黄瓜丁和丝瓜丁

zynn1008

9.水开后加入1/4小勺的银鱼粉,调味和补充蛋白质,钙质,再炖煮3-5分钟就可以了

zynn1008

TPIS:辅食小贴士

番茄中的维生素C可以提高宝宝的免疫力,预防感冒,并且它含有的多种有机酸可以帮助宝宝消化,促进食欲。同时黄瓜和丝瓜也可以在干燥的秋季起到很好的补水作用。酸酸甜甜的口感可以让挑食厌食的宝宝增进食欲,清爽过秋季。

番茄去皮小窍门,在番茄的背部或一整个番茄的最下端切一个十字花,然后放在开水中烫一分钟左右就可以轻松剥掉外皮了。

推荐阅读更多精彩内容