最近在学习潇洒姐的「五种时间理论」，这是一套终极目标导向的时间管理方式。将时间分为好看时间、好玩时间、心流时间、赚钱时间和生存时间。做为应用，我将这套方法用来回顾新年第一周的所得。

好看时间：

1. 塑身百日营全勤打卡（继续运动后面膜）

2. 开始百日饮食计划，学习了关于主食的知识。有意识的控制主食的分量，但有的时候晚饭还是吃的太多了。

3. 眉毛补色。

4. 睡的太晚，要保证充足睡眠才能保证好看啊。

百日塑身营已经进行到第二十二天，每天运动已经成为习惯。很神奇的是，原来每天高强度运动二十分钟并不是一件痛苦的事，流汗的感觉非常爽。而最近形成了以运动为中心去安排一天生活的习惯，为了能够运动会在运动前少吃一点。我将面膜时间放在了每次流完汗洗脸之后，这样一个好看习惯变成了两个好看习惯。

最近重读《习惯的力量》一书，也提到一个好习惯会给生活带来正向循环，我想运动这件事是让我切身的感受到了这一点。

好玩时间：

1. 读书

[x]三观易碎

[x]按自己的意愿过一生

[x]和潇洒姐塑身100天

[x]人生十二法则（RULE 1）

2. 专栏

[x]五种时间理论（1～5）

[x]财富自由之路《出售时间之前牢记三条铁律》

将读书和专栏都分到好玩时间是不是有点奇怪？在五种时间里，好玩时间指的是那些让人丰富体验的事，好玩时间让人在做选择之前，有一个足够大的池。这样看来，读书和读专栏，其实都算我的好玩时间。因为不爱玩电子游戏的我，一直也认为人生才是最好玩的游戏。读书和看专栏也都帮我拓宽人生的边界，让我知道原来还有那么多种活法呢。

五种时间理论里提到选择一个梦想中的好榜样，去研究ta的生平，将ta的生平量化，分析ta的五种时间优先级。我很自然的把潇洒姐当成这个榜样，于是本周里重读了她的几本书。惊叹她真的把自己的计划一步步活成了自己的人生。看这几本早期一点的书，更能理解大姐的金句和理论都缘起何处。“穿白T都好看，其实你可以随便穿”这段被我视为塑身目标的「格言」，居然来源于一个初恋故事，而大家再见面都成为了更好的人，非常有意思。这几本书容易读又很多触动的地方，细细想来很多道理值得反复思量应用。这几本书会在本年度反复阅读，在沮丧时、想懒想馋时、看不进其他书的时候，翻出来读一读。

看财富自由之路的时候，我颇感觉成功人士都有着类似的思维方式。成长才是关键、里程碑式思维、大招是一点点炼成的。

3. 收集活法

写一生的计划时，明显感觉到这两年停下来的生活让我缺乏了一些想象力，因此，预备在日常生活与阅读中去细心观察生活有多少种可能性，哪些是我感兴趣的，再从中找出一些可尝试的来试试。本周收集了两种可能的活法。

* 一边旅行一边网络授课的英语主播——podcast 「说英语环游世界」。这种生活方式简直直击我心，喜欢英语喜欢旅行的我在这位主播身上看到了移动互联时代，真的能一边体验世界一边工作赚钱诶。

* 加入新阅小馆的写作群，观摩了一下大家都在写什么，在哪里写。我想起来，大学的时候我有多喜欢在qq空间博客写写写，并且几年下来数量达到了一百多篇。找回写作的习惯吧，写作是梳理思路的好工具，是输出的好方法，同时也能将自己的所学所思分享给更多人。简直就是复利思维的极致应用了。

心流时间：

关于心流时间，我回想了在过往的人生中，我在什么事情上进入过物我两忘的心流状态，然后我回想起这么几个场景：

* 高中时躲在被子里看亦舒的小说，甚至用手机打着光看完了一整本，深深被故事带入不能自拔，完全意识不到时间流逝

* 喜欢写qq空间/msn space 的时代，洗了头发坐在黑暗里敲字，甚至一大清晨爬起来敲。

* 唱歌的时候，可以在ktv连续唱几个小时的我，甚至一首歌的时间我都可以进入完全投入的状态。

结论就是，果然心流的本质是爱，爱做的事情才能让我进入专注状态，体现的最极致的是在唱歌这件事。本周我试了一试在陪儿子玩的时候打开我最喜欢的歌手的歌，跟着唱了一首歌的时间，结果我真的能在投入的唱一首歌的时间，找到非常满足的感觉。

而潇洒姐在《时间看得见》里说过，她将陪孩子的时间是放在心流时间这一分类的，投入的、专注的陪孩子玩。这很对，因为我们常说爱孩子，爱的本质应该是陪伴的时候全情投入。仔细观察一下， 孩子在跟我们玩的时候多投入呀。

受此启发，我决定将陪伴孩子的时间变为好玩时间+心流时间，心流时间的境界不是一下就能达到的，但在陪伴孩子的过程中，我发现还是能变得好玩一些。比如和孩子一起看绘本，每本绘本里的细节、颜色、构图都可以用孩子一样细致的眼睛去看。再比如，和孩子一起学习唱儿歌、投入的一起搭积木，也可以拓展出更多好玩的游戏。

赚钱时间：

潇洒姐对赚钱的时间的定义是，磨练你的一万小时技能，让长板无限长，提高产出价值。

本年度的关键之一，也在于找到做为「支点」的领域，投入大量时间去磨练技能。

本年度想要努力提升的一项能力是财商与理财能力，构建家庭的理财体系。这点虽非我所长，但暂且列在赚钱时间的分类里。

本周梳理了家庭保险表格，将家人意外险需更新的时间列在手帐里，提醒自己到时候购买。

生存时间：

为了生存必须兑换出去的时间。在我理解是不得不不做的daily routine，不喜欢的工作、不得不做的家务都算。

读《人生十二法则》时看到这样一句话：“要有规律的作息，让每天重复的日常活动变得自动化，成为稳定又确实的习惯，才能去除这些活动的复杂性，达到简易性和可预测性。”

本周的应用是，对于不得不做的家务，将他们模版化操作、批量处理、减少浪费的时间，这样可以省出更多的时间给自己。比如，每周日晚上花二十分钟规划好下一周给宝宝做早餐的食谱，这样就不用每天早上都花时间去想要做什么了。每天早上刷牙的时间用来听趁早历的音频，几分钟的时间刚好够刷牙，也能让我清醒一点。

下周计划：

好看时间：

1. 继续塑身100天，生理期时改练肩颈。

2. 保持对食物的觉知，一餐只吃一拳主食，吃到不饿就停止。

3. 调整饮食结构，早餐加入蔬果和奶制品。（《人生十二法则》里get到有趣的一点，早餐只吃碳水化合物和糖太容易消化，会导致血糖大幅波动，会让焦虑和抑郁的人进入血糖和身心皆不稳定的状态，并且整天如此。虽然我不焦虑不抑郁，但一顿均衡的早餐应该也会让一天能有一个更好的开始）

好玩时间：

1. 读书

[]人生十二法则

[]好好赚钱

2. 专栏

[]五种时间理论6～10

3. 收集活法

[]做早餐时间听「说英语环游世界」

[]记录下启发我的灵感瞬间

4. 将陪宝宝这件事变得好玩一点，找几个新游戏玩法

心流时间：

1. 留出时间用来写作

2. 给自己一些沉浸音乐的时间

3. 认真陪伴宝宝

赚钱时间：

1. 参照《好好赚钱》，做一遍财务梳理。

生存时间：

1. 观察日常生活中可以被模版化操作的事情，尽量固定操作，减少选择难度和执行的时间。