心智陷阱与命运

昨天晚上在一个学习类公众号读到了一个案例,是关于一个女生努力学习雅思一直不顺利,想通过学习更有效的学习方法来快速通过雅思的求助。因为号主本身是做学习策略研究的,向他求助也是合情合理。号主却借此案例发了一篇文章谈到了命运,通过大量的询问与抽丝剥茧确定了女生命运的卡壳点在于“要向xxx证明自己”。这是这个女生深层次的核心观念,也是她人生的动力,看似正常,号主却说这是一个心智陷阱,也是她之前的命运。

来说一说我的想法。

对于这个女生来说,她人生的核心动机是“我要向xxx证明我自己”,要向别人证明自己,就说明她潜意识里认为现在的自己不够好。这种想法造成了一种自我攻击,每当她非常的努力去做一件事去证明自己,她潜意识里会感到恐惧然后退缩,这是人天生的一种保护机制。当她尝试找到原因时,由于没有觉察到低层次的根本原因,她的心智就编出各种理由和理由来解释她的失败。这就表现为“初中被同学欺负”,“临场发挥不好”,“动作慢”等等。她潜意识里一直和各种尝试组织她行动的负面想法做抗争。力是双向的,有朝某个方向的力,就会有相反方向的阻力,因此造成了非常大的心智内耗,而且她越是按照这种方法去努力,阻力就越大。

这就是她一而再的在人生的关键节点失败的原因。

哈佛幸福课谈到过两种人:完美主义者和卓越成就者。

第一种人和第二种人的区别在于:

完美主义者眼中的世界是由一个个世俗(外部的)目标组成的。例如好学校,好工作,赚很多很多钱,功成名就。他们眼中的世界只有从现状A到目标B,中间的过程是一条笔直的线,过程是艰辛痛苦的,他们为了达到目标非常非常的努力,付出和牺牲很多,但他们并不享受这个过程。在达成目标以后,他们会感受到与过程相比之下非常短暂的愉悦感,之后又不得不奔向下一个更高更难的目标。他们很难感受到真正的开心与幸福。

卓越成就者通常根据自己的内心真实的想法来设定目标。在他们眼中,通往目标B的过程是在不断地尝试,有可能是曲折蜿蜒的,也有可能是螺旋上升的。他们享受这个过程,尽管有时候付出可很多的努力却停滞不前,甚至走了弯路。他们能够感到真正的开心与幸福。

真正的学霸都是享受学习本身的,对于他们来说,这个过程本身就是对他们努力的最大奖励。

一些可以尝试的方法,我觉得这个女生可以去看看哈佛幸福课,读读《零阻力:清理内在的赛多纳释放法》,《阻力最小之路》,《接纳不完美的自己》等这个方向的心理学书籍。

然后停下来,抛开外界的干扰,观察自己的种种的想法念头,观透它们的本质,倾听自己的内心真实的冲动,别用心智去想,一旦去想,就会受到心智的蒙蔽。用心去感受,找到自己真正想做的事,然后努力去尝试去做,或者开始享受当下,就有机会走向另一个方向,踏上一条不一样的道路。

一点关于这个问题的思考与感悟,希望能对需要的人有所帮助。

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