历经一个多月的时间，终于完成心理素质关的初级挑战，在这一个多月来，我从不敢到走一步后又停下再到跨越一大步。总结起来是经历了三个阶段，最终突破自己，做了一些以前想都不敢想去想，现在却能做到的事。
第一阶段：勇敢走出第一步，开始户外录制视频。进入第二关后，心理素质差的我，计划用较长的时间来突破心理，但进入后的一个星期，自己迟迟不行动去户外录制视频，只是在直播间参加即听即说，想想这样也不是办法。在教练的督促下，我决定先去寻找一个人不多的地方。记得第一个户外视频是在河边的散步区域上录的，当时陆续会有人经过，我便挑了一个熟悉的小故事，带上耳机，开始录了起来，边录边会看路上是否有人经过，或是否有人在看我，在这种即胆怯又想完成任务的心理下，不在理会别人的眼光（其实也有可能是自己心理因素，也许别人压根就没看），录完一个故事后，当感觉自己还没适应时，于是一口气录了4个故事，感觉没那么胆怯后才结束当天的行动。
第二阶段：参加几次户外的音频节目后，又停滞不前，不敢行动了。在有了户外录制视频，参加即听即说的直播经历后，我开始了下步的计划，当然是要逐步走出舒适区，我开始选择在户外参加音频直播（视频的还是不敢去做），几次都是在马路边上的口袋公园处，直播中会讲21个小故事，也会做即听即说的练习。连续几天后，对自己来说已失去了挑战。然后自己又增加录制视频的难度，开始在人相对多的地方去录制，记得是在医院里，那天找了三个地方，从最开始人少的路上，到医院门诊部的后门，前后左右都会有人陆续经过，再到门诊大厅里。当户外录制视频已没有太大困难后，我开始迫切希望自己能参加户外的直播，但一直恐惧，就这样一直迟迟不行动了。
第三阶段：集体的力量开启我的自虐模式。持续有一周左右后，自己仍然无法突破内心的恐惧去挑战更有难度，形式多样的户外直播，视频录制，在一次参加绿菁灵教练的直播中，当自己说出自己的困惑后，绿菁灵教练想出办法在群里发动小伙伴们一起为我加油打气，在大家爱的传递和鼓励下，感觉自己在不行动都对不住大伙了，带着满满的感动，我鼓起勇气，终于开始了户外的第一次视频直播，选择的是在人不多的马路边上，公园里，有讲小故事，有即听即说。直播几次后，又感觉不到有很大的挑战，就这样又停住了，停了几天后，眼看后来报名闯关的蒲公英和冬冬都已进入第三关，心里是即着急又害怕去突破。有一天在参加群里的练习后，蒲公英主动加我微信，和我聊了近一个小时，在她的鼓励和她俩的刺激下，我当即决定增加适当的难度去行动，在视频直播间，我选择在超市内，在菜市场，在体育广场上这些人多的地方以及站着去演讲，以及参加了自己以前不敢挑战的关键词。选择在麦当劳，在人多的马路上去录制视频，终于所有的闯关都通过了，这时的自己回头去看，参加的种种可能对别的学员可能是一件轻松的事，但对于我来说，能做到就是进步，以前是想都不敢想的事，对自己顶着大太阳去户外参加视频，晚上即使不想出门，为了练习也会坚定的走出去，对自己这段时间的付出是肯定的，并没有为了闯关而闯关。同时，能成功闯关，离不开绿菁灵，番号等教练，以及蒲公英，晴朗，海飙，大牙苏，寻常，亦荣，美丽心情，乐言，冬冬等小伙伴的加油打气，特别感谢蒲公英，让我感受到大家庭般的温暖。
