30天考霸训练营随堂笔记 细分目标:让成就感加速学习步伐

核心算法:

知道如何学会→学会(下)一个→回顾不忘类推,这三个环节构成闭环回路,是掌握任何知识和技能的核心思维模型。

关键点:如何频繁体验成就感?如何快速上瘾,加速学习进程?

1.要制定一个目标,一个聪明目标。

什么是聪明目标?

聪明目标有五个环节:

①具体:目标必须是具体的,比如说我要夸一个好的大学,那不具体;夸南开,夸复旦就是具体的目标。

②可测量:就是达成目标的过程中有没有达成,你得能准确的给自己反馈,所以必须可测量。

③兴奋:目标定的足够高,但高的又不离谱,恐慌的程度不行,得兴奋,别太低了。

④现实:它是现实的,你可以去操作的。

⑤时效:有没有达成到什么时间段,是有截止日期的,截至时段的。

满足这五个点,那这个目标就是聪明目标。

2.目标粉末化

目标粉未化=快速上瘾

目标粉末化=频繁体验成功=上瘾

3.微习惯。

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