童微的反思日志0624-2017

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健康愉悦的每一天
2017.06.24 09:11* 字数 983

                   

每日必读:12条人生原则

1. 早睡早起——晚不超过11点,早不晚于6:00

2. 谨言——言必于人于己有益,避免无益的聊天。

3. 适度——既不过分节制,也不纵欲。

4. 日省——每日复盘,内观昨日之所言所行,有无疏漏。

5. 专注——一次只做一件事,注意力放在正经事上。

6. 真诚——让人觉得靠谱。

7.读书——不读无益之书,书读完要讲给别人听或者写成文章。

8.希望——相信复利效应,不断积累势能。

9. 有备——遇事提前准备,考虑周全。

人所拥有的任何东西都可以被剥夺,唯独人性最后的自由——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺。

你愿意选择去过有目的、有意义的一生,还是愿意带着遗憾的痛楚回顾这只有一次的人生?

为了长期目标,我未来5年应做的最重要的一件事是什么?为了5年目标,我今年应做的最重要的一件事是什么?为了今年的目标,我本月应做的最重要的一件事是什么?为了本周目标,我今天要做的最重要的一件事是什么?为了今天的目标,我现在应做的最重要的一件事是什么?

1、晨间计划

* 我的长期目标是什么?

拥有富足、健康、幸福的人生

* 未来7年最重要的事是什么?

健康、幸福和谐的家庭

* 未来3年最重要的事是什么?

培养孩子各方面的能力

提升专业技能

* 今年最重要的事是什么?

职称考试

提高孩子身体素质,培养良好习惯

* 本月最重要的事是什么?

陪伴孩子、听课、学习、锻炼

* 我本周最重要的一件事是什么?

听课做题

* 今天最重要的一件事是什么?

背书

* 运动健身情况

步行1万9千步

2、晨间反思

* 我昨天是否吃完了最重要的那只青蛙,如果没有,原因是什么?

已完成

按部就班,提高专注力及效率

* 我昨天哪些行为与12条原则不符?如何改进?

* 昨天哪些事情做的很漂亮?

阅读和练习百词斩

早睡早起

写晨间日记

* 我昨天从【人-事-网-书-影-音】中学到了什么?有哪些思考?

易效能又在日本开课了,看来越来越多的人都更加重视时间管理,只有不断地学习、总结、实践才能真正的指导我们的行动,才能取得最大的收获。

朋友辟谷10天已经减重10几斤,瘦身的效果的确太明显,而且精神、精力、感觉都非常不错,更坚定了自己去参加的决心。

慢慢地把时间管理的理念带给孩子,已经开始在使用计时器来记录提醒他的行为,已经看到一定的效果了。

* 昨天谁让我充满感激,如何用行动去感谢?

感谢同学的妈妈专程给我准备的自家种的一大包新鲜玉米,又甜又糯,真的非常好吃,可以说是我吃到过最甜的玉米。感恩!

3、下一步行动汇总

健身、听课、做题

日记本