我最近觉得心头不断涌现喜悦感，这感觉和以往不一样，之前比较短暂，次数也不频繁。这次更持久和稳定，主要表现在专注或者独处时经常有心流的状态。之前会引起我情绪反应的人和事，近来没有情绪反应。

我挺好奇这样的变化到底发生了什么，它又从何而来呢？这要从上个月的一次神奇的微咨询练习经历说起。

2月21日我和龙娇同学如约做练习，我做来访，龙娇当咨询师，晓辉旁听。咨询开始还比较顺畅，但进展到三分之一左右我们被卡住了，不知道怎么接下去。于是旁听的晓辉伸出援手，她从龙桥这儿接过咨询师的接力棒，大约又过了十几分钟我们再次被卡顿。于是我们暂停咨询来商量对策和反思复盘。晓辉说，或许我们下次可以从你想有更多的时间做什么，想要实现什么入手再进行探索。

我们约定练习时长为1个小时，接近尾声时，阑姐也进来旁听。她了解到我现在经历的正好是她曾经走过的路。于是她真诚地分享了自己在心理学习的曲折经历，前期遇到很大的阻力，特别在亲密关系面对着巨大的挑战，经历过一段漫长而艰辛的过程，她仍然没有放弃，而是向内修行探索，后来内在本质具足的光点燃了她内心的爱与慈悲——她开始放下小我，先尊重和看见老公背后的渴望和期待，最后重获美好的亲密关系。

练习结束后，我进行了及时梳理，阑姐的分享很让我触动。晓辉最后的问题让我陷入沉思，她问为什么我需要更多的自由时间？

我试着问自己，为什么我想要更多自由的时间，我有了更多时间要做什么？答案是我想要有更多自由时间来创造更多有意义的事情，原来我心头有一个执念：做更多有意义的事，人生才是有意义的。这本身没有错，但它影响了我不能好好享受当下，那一定是哪里出了问题。

原来我内在认为，现在所做的许多事情并没有帮助实现人生的意义，所以想除清阻碍为自己腾出更多的时间。后来我反问自己，什么是意义？内心自然冒出一个声音：把每一个当下过好，不就是最大的意义吗？例如用心陪伴身边的人，带着觉知专注和享受每一个当下。如果自己可以把握的当下都过不好，那么追求所谓的意义也是没有丝毫意义。

就像张德芬老师说的，没有幸福的旅程，哪来幸福的终点，天下道理大同，我突然对这句话有了更加深刻的体悟。

后来的这些日子里，我能感觉到内心很不一样，之前头脑虽然不会烦躁大部时候是平静的，但内心的热情只有几分热度。现在觉得头脑是平静的，内心充满热情和喜悦感。

感恩这段独一无二的体验，弥足珍贵的成长收获，在这里不仅学习了微咨询技术，还疗愈了自己。

特此用文字记录，以感谢微咨询的丛老师和同学们，再次感谢龙娇，晓辉、䦨姐的用心陪伴，希望通过我们的学习和传播微咨询，让更多的人受益。