刻意练习项目：【非常聚焦突破法第2次突破】
突破对象：集中整理电脑桌面、硬盘、办公桌、抽屉、办公室柜子以及家里电脑、衣柜
刻意练习频率及次数：1次，8/8-8/9
刻意练习具体步骤：
准备工作：
1、明确突破的时间、地点、用餐及时间规划；
2、做好突破前期准备工作，运用倒推法分解任务。
8月9日，晨间整理印象笔记；上午整理办公电脑，集中整理电脑桌面以及硬盘；下午继续整理办公电脑，时间允许整理印象笔记。
8月10日晨间整理家里电脑；上午整理办公桌、抽屉；下午整理办公室柜子。
8月9日突破具体情况：
1、提前一天列出整理计划和整理原则，晚间集中时间反复听老师关于电脑桌面、文件夹和文档整理的音频，并保存相关的图片到有道云笔记，方便整理的时候查看。
2、8月8日上班第一时间关闭手机网络、电脑网络，拿出番茄工作表，打开电子番茄钟，带上耳机开始整理电脑桌面，把不常用的图标删除，把每天使用的图标放入底部任务栏，电脑桌面上只保留必要的几个图标，1个番茄钟时间搞定了桌面整理。
3、桌面整理完毕，开始整理硬盘下的文档，依据老师所讲的文档命名规则数字+4个汉字的方式建立规范的项目文件夹，然后在项目文件夹下面再依据该规则建议子项目文件夹，最后把文档规范放入建好的子项目文件夹里面。
4、保存时与自己的内心对话，追问这些文档是否有保存价值。我保存的时候是这样追问的：这个文件对我来说有没有价值？最近一年内这个文件我是否用过？今后我会不会去用它？如果答案是否，果断删除。另外，重复的资料只保留一份，其他一律删除。
5、对保留下来文档统一规范命名。我使用的是这样的命名原则：日期+项目+主题的命名方式，比如20170521开展执行行动公布失信被执行人名单的汇报，也可以采用数字+主题+日期的命名方式，比如01拆掉思维里的墙读书笔记20170520，还可以采用日期+项目+主题+姓名+版本号的命名方式。
晨间用2个番茄钟，整理了印象笔记；上午花费6个番茄钟整理电脑桌面和文件夹；下午花费4个番茄继续整理，总共花费10个番茄钟完成了电脑整理，整个电脑旧貌换新颜，文件夹规范命名，层次清晰；吃过晚饭，花费1个番茄钟的时间整理了衣柜，衣柜衣服不多，之前整理过，很快整理到位。
8月10日突破具体情况：
晨间花费两个番茄钟整理家用电脑桌面，上午整理办公桌、抽屉，衣柜，预估6个番茄整理完毕，实际只完成四个番茄，上午有同事过来查阅资料，作废一个。中间出去取快递，又作废一个。只完成抽屉的整理。下午午休之后2:00开始整理衣柜，把衣柜里面所有的东西先整理出去，进行分类，最后逐一摆放到位。下午整理的时候觉得整理不用太专注，所以边整理边听捷报录音，没有使用番茄钟。3:00开始上班的时候，关闭了音频继续整理，但依然未使用番茄钟。
这种做法不妥当，打乱工作节奏，导致一干活就停不下来，一口气完成了办公室柜子的整理，中间没有休息，导致身体疲惫。以后一定要注意尽可能使用番茄钟，严格按照25+5的工作节奏进行。
办公柜整理完毕，稍微休息5分钟，接着整理印象笔记，印象笔记9号晨间已经整理大部分内容，剩余量不大，用了56分钟完成了印象笔记的整理。
刻意练习收获：
我是一个不爱整理的人，不管是家里的物品，还是电脑文件的保存，往往随处一放，用的时候到处找，掉入找东西的时间黑洞，不但浪费时间和精力，而且影响情绪。
今年购买了袁春楠老师的整理课程，想彻底改变东西乱放的不良习惯。但后来因为专注漫步人生的学习，暂停了整理课程的学习。
但一直想抽时间整理自己的电脑，但迟迟没有付诸行动，正好借助非常聚焦的机会，实践在整理课程中学到的整理招数。
通过这次聚焦突破，我对办公室的物品、抽屉、办公桌、柜子、电脑进行了彻底断舍离，整个办公环境焕然一新，家里的电脑、衣柜以及之前乱糟糟的印象笔记都变得井然有序，整齐划一，人的心情也变得倍爽。
刻意练习不足：
8月10日聚焦突破没有严格使用番茄钟，以后要避免这种情况。
刻意练习总体感受：
再令人拖延逃避的任务主要运用正确的方法都能够得到快速的解决、只要严格按照老师的要求去践行，听话照做，再艰巨的任务都可以被突破。
盯住焦点，目标唯一，效率杠杆的。上图看看吧。
