书写疗愈第三天，给大家定的主题是一件高兴的事儿。生活中的很多时间，我们会过多关注负面，而非正面。
早上6点多起来，海边捡贝壳、观日出，节奏很慢，心情很美。
9点多接到姐姐电话，一腔怒火被点燃---关于爸爸长期在外地，房产被自家兄弟瞒天过海事情。电话结束后一个人坐在更衣间消化情绪，怒火背后是信任的崩塌，突然有点害怕，如果连至亲的人都不能信赖，这个世界上还有谁可以相信。
想到相信，开始胃疼，情绪排山倒海。我初中开始，爸爸开始做生意，有他性格的坑洞，讲义气、重情义、爱面子，所以合伙的生意烂摊子都他背了。那几年，看着我爸生意从开始走向奔溃、看到我爸周围朋友、亲戚从笑脸走向甩脸、看到我妈为逃避的爸爸收拾一个又一个“烂”摊子。我守在我妈身边，接收她的情绪，愤怒而且害怕。
所以情绪到底对谁？不单单一件事情、不单单一个人、不单单一个时空。
跟自己对话，用觉察罗盘情绪层层剥离，看到自己深层的恐惧之后，开始关注解决办法。发了一个朋友圈之后，出门吃饭。
吃饭时候老公看到我的朋友圈，看到我的配图，开始“训斥”我。说我配图不雅，我不可以这样，我是什么身份我是什么形象。我说不管我是什么身份，我都还是我自己。得到的反应让我又瞬间愤怒，他说那以后不要在他面前“装矜持”。正要议论，儿子在旁边说，你们是不是在吵架。硬生生的把嘴闭上，同时感觉到自己胃开始疼痛，好吧，情绪，你好！
