富兰克林品德践行群第九期第1周【2020周总结】21/52 周

5月  第 2周  :2020年  5月11日 ——2020年5月17日


健康

1. 走路




2. 屏幕使用时间

本周平均  5 小时  ,比上周上升5 %,主要是看电子书和写共读群作业。

3. 冥想

4. K eep 运动

5.面膜

6.泡脚

7.早起





娱乐

《风味人间》

《亿万富翁的饕鬄盛宴》

《早餐中国》


朋友与重要他人

沟通欣姐礼物

    新加好友11人,都是共学群的伙伴


家庭

1. 笠翁对韵

2. 家庭断舍离

3. 抚触按摩

4.绘本故事《小鸡球球》

5. 宝宝7月辅食计划


6. 给宝宝买凉席

7.  宝宝雪枫音乐会


个人成长

1.听书:  《倾听孩子》《少有人走的路》《治大国》《存在感》《柔道战略》

2. 007作业提交


3. 撰写游记大纲

4.  制作个人介绍图文版

6. 邀请三位妈妈购买喜马拉雅儿童会员

7. 开始做每日时间评估

8. 加入漫步人生新疆群,很开心,找到组织了

9.每周共学完成



自我实现

1.  读书:  《一年顶十年》

2. 滴答清单使用情况统计

3. 得到学分 793    分






4. 周总结

5.月总结

6.妈妈群每日分享

7. 百日目标石墨文档合集

8. 第九期回顾石墨文档合集

9.参加《一年顶十年》共学完成读书《一年顶十年》

10.制作共学打卡模板

11. 共读营分享写作






今晚结营仪式还会作为优秀大代表发言。


【反思】

​让自己变得更好,是解决一切问题的关键!

只有自己觉到悟到,才有可能做到,能做到的才是自己的。

每天反思自己的时间,让时间更有价值

    再忙也要抽时间反思和运动

今天就全力执行的好计划胜过明天的完美计划——《增长黑客》


【小确幸】

感谢妈妈群里的妈妈们帮忙点赞给宝宝买到了称心如意的凉席

感谢妈妈们的信任,邀请了三位妈妈购买了喜马拉雅儿童的会员,好东西要一起分享。

跟博文爸爸沟通才知道跆拳道都是表演大于实操,女孩应该学习散打保护自己

【学习笔记】

孩子上幼儿园磨蹭怎么办?

当我们做出某个行为,得到好的结果,我们就更可能去重复这个行为。这种现象在心理学上叫做强化。孩子上幼儿园磨蹭,你给他点零食,其实就是在强化孩子的磨蹭,那他当然变本加厉。同样,孩子一哭闹,你就答应他的要求,是在强化他的哭闹。

想让孩子上幼儿园不磨蹭,可以怎么办呢?早上时间赶,大人和孩子都容易情绪失控。找个时间,和孩子聊聊早上磨蹭的事情,分析是什么原因让他磨蹭,是不是前天晚上晚睡早上精神不好,是不是不舍得离开妈妈,还是其他原因。

接纳他的难处,同时设立规则,上幼儿园不能迟到,会影响妈妈上班,也影响幼儿园老师工作。可以做一个鼓励表格,左边是周一到周五,右边是出门情况。如果按时出门,就画个笑脸;如果没有按时出门,就画个哭脸。一周集齐5个笑脸,可以得到一个小礼物,作为激励。

同时,头脑风暴一下,怎么确保做到按时出门。这时候,孩子需要按时出门,才能得到奖励,那么强化的就是他好的行为。

当然,外部奖励是早期帮助孩子的拐杖,我们需要让他意识到按时出门本身的好处,比如妈妈上班不迟到了,而孩子自己到幼儿园受到老师的表扬。这样让早起变成孩子的内在动机,丢掉外部奖励的拐杖。



三岁以下不会识字的宝宝,怎么做购物清单。


“小猪佩奇中有一集是讲佩奇记住了购物清单,自从看了这集动画之后,孩子每次出门就会先把每个人需要的在家说一遍。因为认得字少,所以我们用画图的方法来记录,比如买酱油就画瓶子,苹果就画苹果,就算不画也要念一遍要买的,再当着孩子面拿着钱,告诉他就带这么多,如果要坐公交,会提醒他留点钱以防万一。

到了商场,先买大人的物品、孩子的物品后面买。告诉孩子,如果要买,只能买一件,也可以让孩子自己选择,时间长了,孩子就会明白父母是说话算话的,自己要为自己的选择承担后果。

孩子现在三岁半了,走到玩具区时,我们会提醒孩子,玩具不在预算内,不能随便拿,更不要不小心碰坏了,而不碰坏最好的办法是不拿。所以一般孩子也只是看看,不会耍赖。

当然,爸爸妈妈也有不忍心的时候,但基本不会当场买,而是过后买,并且告诉他为什么买,基本上会拿节日做借口。



翻书期的选书三原则

那么在这一阶段,你要找什么样的书给孩子看呢?

你绝对不可能一开始就狂力说故事,因为他根本不知道你在干嘛,所以在阅读的早期,我给你三个选书建议:

第一,可以选择与小宝宝的日常生活紧密结合的书。这样更容易让孩子把书本上的东西与现实的东西相对应,发展出书的概念;

第二,可以选择互动性强的书。现在的宝宝书都设计得很好,例如里面有小机关可以翻开来,看看后面藏了什么,好比说在书里会有一个沙发,沙发下一翻开,有只小狗躱在里面之类的,孩子一打开就好惊喜;或是有些软软的毛、刺刺的或沙沙的触摸区,甚至有的地方按了会有声音,或是有香香的味道。

这样的书拿到孩子面前,孩子会觉得「欸,可以摸」、「唉呦,一按有声音」然后撕也撕不烂,就引发了孩子对书本的兴趣。还有些书,他吃饭时、洗澡时都可以读、还可以当玩具玩,他就会喜欢、对书这个东西建立起好感。

第三,选择结实耐撕、安全无毒的书。这个时期的宝宝会把书拿来啃,所以最好是那种撕不破的、可以啃、可以玩的纸板书、布书、塑料书等等。另外还要注意安全无毒,这样宝宝摸到了或者放进嘴巴里也没有关系。

共读技巧:多感官投入、多互动、多重复

和小宝宝共读的时候,你要把握三个原则:多感官投入、要有互动,多次重复。

第一个原则,「多感官投入」。这很容易理解,就是听、看、摸、闻、操作,想得到的感官全部一起来就对了。你读个几句或几个字,就要停一下,让宝宝看一看、玩一玩,甚至唱几句歌,让他用他这个时候可以做得到的方式进入书本的世界。

第二个原则是「要有互动」。意思是说,要让宝宝有参与感、有事可做。例如你可以比著书说「看!这里有只小狗」、「汪汪汪!」然后你在头上比个耳朵,对宝宝「汪汪」几声,或假装咬咬宝宝。下次讲的时候,你讲到小狗,就让宝宝讲「汪汪汪!」或让他用手假装咬咬你。

透过动作也好、手势也好、拟声词也好,目的都是让孩子在阅读的过程中成为一个参与者,阅读的乐趣才会持续。

讲到这里我要提醒你一下,不要有过度期待。有些父母以为,我开始陪宝宝共读了,宝宝就会配合我演出完美的亲子共读感人大戏,其实这样的想象几乎是不可能的。

小宝宝的注意力短暂、对书也还不了解,他可能听几句就挣扎着要爬走,或是一点都不专心听你在讲,更别说一本书从头听到尾。你不要有过度期待、也不用觉得挫折。他如果专心,你就多读两下,不专心也不要勉强,一两页也好,「开始做」就是了。

第三个原则是「多次重复」。给孩子阅读不是讲很多很多本书,而是一本书讲了又讲、讲了又讲,这样才会熟悉,互动才出得来。有经验的爸妈都有体会,孩子会有几本特别热爱的书一直要你讲,讲到你都觉得这有什么好讲,都讲这么多遍了。

但,这就是孩子的需要。他需要在一次又一次的重复中,熟悉书中的语句、熟悉语言的结构、熟悉当中的概念和连结。这是打底的功夫,他的重复一知道理解出来了,他才会和你讨论,向你发问。

所以,不要觉得烦,就陪着他一次次重复,当孩子听满足了,理解足了,到时候可以换本书了,他会让你知道的。



尽早养成阅读习惯

最后,我要来谈一谈孩子的阅读习惯如何养成。之所以要在“翻书期”这一讲里谈这一点,是因为阅读习惯的养成,很重要的一点就是,尽早开始。

为什么我们一直强调养成阅读习惯那么重要?而且还要从小培养呢?因为视觉和听觉是人类最强势的感官,一旦你的孩子习惯电子产品的声光互动效果,你很难把他拉回来阅读。

阅读要耗的脑力这么多,电子产品看起来又非常轻松,要是没有阅读习惯,孩子绝对会选容易的做,他长大之后,手机一拿就上网、就打游戏,谁跟你阅读呢?

所以,你要趁着孩子小的时候、他的大脑还在快速建构的时候,要想办法把阅读的习惯,植入在他大脑的架构里面,让他的大脑习惯阅读、喜欢阅读、熟悉阅读的处理,让他一天不阅读就觉得怪怪的,浑身不对劲。

怎么才能做到呢?要注意三点。

首要一点就是尽早开始。建议6到8个月,就像前面说的,宝宝大概可以坐在你腿上、稳稳的坐着,可以陪你看个几分钟,就可以开始了,因为这个时候的介入最快速最有效,孩子也跑不掉。

第二点就是「每天都读一点」。多也好少也好,一定要坚持。一项行为在时间维度上不间断的重复累积,才会转化成内在的习惯。如果哪一天不读了,他自己就会感觉少点什么。

第三点,阅读最好是「固定时间」。比如说像我自己家里面,我习惯固定每天睡觉前讲故事给孩子听,从绘本讲到文字书,讲到有一天孩子长大了,就换他讲给我听。

而且,如果你有不只一个孩子,孩子之间还会互相讲,像我家姊姊听我说了几年故事,之后就会有模有样的讲给她弟弟听。看他们姊弟俩互动的画面,很有趣,也很感动人。

如果你没办法在睡觉前念书给孩子听,或是说孩子一听故事就太兴奋、不睡觉,你也可以每天吃饱饭后陪他念念书。

这种固定时间的共读时光,会让孩子每天有个生活的期待,知道时间到了,爸妈就会陪我说故事,就像吃饭睡觉一样,是我这个小小孩人生的一部分,是天天都要做的、美好的、值得期待的事。



如何激发孩子的阅读兴趣




《倾听孩子》

我们可以在拒绝孩子时坚持三个原则:

第一是立规矩,讲原则;

第二是拒绝的态度要温柔而坚定;

第三是不伤人,不伤己。

我们在拒绝时一定让孩子感受到,父母不是对孩子本身有意见,而是对事情本身有意见,对事不对人,这样才不至于影响到亲子关系。我们不能拒绝孩子对我们爱的期待,所以,无论是怎样的拒绝理由,一定让孩子感受到我们还爱他。



《存在感》

赫奇斯指出,要想表现职场存在感,引起他人的关注,可以利用I型存在感模式中的意向性,从内在意向和外在表现这两个方面入手。这里所说的内在意向,就是说你要结合自身的特性、能力和潜力,从内心深处真正想清楚,你想在别人面前展现什么样的特质。换句话说,你期望给别人留下什么样的印象?是张扬的,还是内敛的?是开拓创新的,还是成熟稳重的?苏格拉底曾经说过,“一个能够正确认识自己的人,才是最有力量的人”。你只有真正地认识并了解自我,挖掘并发挥自身的优势,才能使你的想法、语言和行动保持一致性,这样才不会在职场上活得拧巴。否则,即使你掌握了所有的技巧和方法,也无法补足自身的短板。比如说,你明明是一个稳重内敛的人,偏偏想给人留下活泼的印象,虽然可能也能做到,但一定会有一种使出了洪荒之力的疲惫感。况且,从另一方面来看,稳重内敛并非是一个缺点,具有这一特质的人同样能被委以重任。

在此,赫奇斯提出了一个名词——存在感标识,有点儿类似于我们平常所说的个人标签。你可以想一想你最崇拜或者敬仰的领导者,他们的个性特征是什么,然后根据你自身的特点,写一个清单,标明你想展现的特质。至于具体的做法,你可以近距离地观察这位领导者,看他具有什么样的处事风格,他平时是怎么处理工作的,怎么解决问题的,然后在平时有意识地进行模仿,反复练习和强化。

如果你想被当做一个积极、能干的人,那就找出你周围最符合这一特质的领导者,观察他在工作中的表现。比如他平时总是在微笑,而这正是你所缺乏的,那你就要提醒自己保持微笑。