秋季吃什么最养发呢

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爱美是人类天性,拥有一头秀丽的头发也很重要哦!秋季吃什么最养发呢?

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1猕猴桃

对头发的生长是非常有好处的。因为猕猴桃中含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。

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2芒果

能够促进头皮血液循环,因为成熟的芒果含有大量胡萝卜素,所含维他命能够使头皮增加耗氧量,且芒果中的维生素含量很高,还含有头发非常需要的磷等矿物质。

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3菠菜

天然的护发素。菠菜是维生素A和维生素C的最佳来源,这两种维生素是集体合成脂肪的必须成分,而有毛囊分泌的油脂。

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4胡萝卜

保持正常的视力。胡萝卜是维生素a的良好来源,维生素a可以促进头皮健康生长,并且有力于。头皮健康是头发光泽的必须条件。

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5海带

护发全能冠军海带,经常食用海带不但能补充身体的碘元素,而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。

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结语:以上描述就是关于吃什么能让头发更健康的食疗方法。水果中所含有的大量营养对头发来说非常的重要。

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