【早起的鸟儿有虫吃】之早餐

2017-9-29日,星期五。早餐日记。

每天闹钟早早的响起。虽然是催醒儿子起床上学,似乎同时也在提醒我梦想的开始。都说早起的鸟儿有虫吃,6点6分,我干点啥呢?

早起的鸟儿有虫吃

寻思了片刻,躺沙发上,翻了翻书,《营养与健康》,早餐吃饱,午餐吃好,晚餐要吃少。一日之计在于晨,所以早餐很重要。接下来动动小手做早餐:(蒸鸡蛋+油条+水果)

1、葱花蒸鸡蛋,首先将鸡蛋打入碗里,适量加水,盐,以打圈试用筷子搅均匀,(根据个人喜欢也可以放点虾仁味道更鲜)入锅蒸好后,洒少许葱花即可。

葱花蒸鸡蛋

2、超市买的特级油条切断,放锅里稍微预热,制松软。

油条

3、配上清脆可口的红富士苹果,美味又营养早餐就开始了。

苹果

一日之计在宇晨,营养美味的早餐人人皆宜。

早起的鸟儿有虫吃,告别匆匆忙忙的路中餐。

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