前段日子杨丽萍老师在微博晒出了一张自己的裸背。发文:这是我的背影吗？有点陌生。
单从背影根本看不出这是一个六十岁老人的背影，看到她的正面照时更是感叹她的颜。花甲之年的杨老师压根看不到岁月的痕迹，纤细窈窕的背影似是二八少女。
从孔雀之舞到孔雀之冬，60岁的她在舞台上依旧美得惊人，是那么优雅年轻，原来她才是真正的仙子。如果不是超强的自律，对自身管理严格，现在的她肯定真的就是花甲老人了。
48岁的莫文蔚开演唱会时，也曾因为身材好上了微博热搜。网友羡慕不已，小蛮腰大长腿。身材性感火辣，毫无半点赘肉。
这身材哪里是年过半百的人呀，分明是十八岁的少女呀。网友纷纷表示羡慕，说自己二十几岁也比不过她。
在好身材的背后更是对自身的严格要求，据说她为了长达一年的演唱会，已经忌口半年多，吃的超级清淡，甚至放弃了最喜欢的红酒咖啡等，而这些一般人根本做不到。
所以啊，在所有美好的背后都有着数不清的辛苦和付出，更离不开严格的自律。不论是莫文蔚还是杨丽萍老师，在他们好身材好皮肤的背后，都是令人恐怖的自律。
小野在自律力写道：三十岁之前，面容和身材是父母给的，三十岁之后，则需要凭借自爱和自律，才能使身材不走形，皮肤不松弛。那些熬过的夜，吃过的垃圾食品，最终都会事无巨细地反映在你的身体上。
岁月是把杀猪刀，只会把懒惰的人催老。她们都是吃了防腐剂的不老少女，岁月从不败美人。更不会摧毁自律的人，好身材好样貌的背后都离不开自律。
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熹文姐姐是我很喜欢的一个作家，她的人生就是一本励志书。畅销书作家，亚马逊新锐作家，大有熹望创始人。
现在的她在新西兰，出版了两本书。她坚持日更，建立了熹望工程自律活动群，带领读者参与坚持30天自律活动，已经创办了好多期。
每天都在朋友圈微博打卡，坚持跑步五公里，坚持读书，她说自律到极致，你就能改变你容貌，以及，更多。
曾经的她，在大学期间懒散放纵自己整整胖了三十斤，后来决定减肥。把自己扔在健身房里，平日里控制饮食，不碰任何饮料，近乎变态的自律终于让她瘦了下来。
是她让我知道了自律的女孩有多美好，现在的她依旧坚持自律，每天坚持日更公众号，坚持在朋友圈分享今日清单，严格自律。
有段时间她的公号出现了问题一个月不能更新，我以为她会利用这个时间偷个懒给自己放个假，停止更新一段日子。却没想到她重新创立了一个公号，依旧坚持日更。
李开复曾说，对自己严格一点，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也引出变得更加完美。
自律的人到底有多恐怖，在别人看到风光的背后藏着他们对自己近乎变态的严格，从来不肯松懈放纵自己。自律是会上瘾的，越自律越优秀。
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二十岁的我们每天浑浑噩噩，每年年初信誓旦旦朋友圈微博立下flag，年底的结果却很打脸。
前段日子童童给我发消息说她要在放假前看完两本书，后来问她结果。她说别提了，我就看了序言。翻开书压根不想看，总想着明天我就看，结果最后就期末考试了。
明日复明日，明日何其多。认识一个姑娘，高考落榜。上大学前她信誓旦旦说要利用大学时间，弥补高考的遗憾。
可惜，四年后的她依旧在哀叹没有变成喜欢的样子，因为上大学选择的专业不喜欢，大学期间浑浑噩噩，能逃课就逃课，理由是不喜欢这个专业。
晚上和朋友聚会唱歌吃火锅，经常熬夜追剧。第二天顶着黑眼圈去上课，课上玩手机，期末全靠突击。
她一直喜欢画画，我原以为她会利用大学时间好好学画画，有所成就。可惜，她把时间都用来哀叹了。对自己极度放纵，大学不仅没有学到喜欢甚至拖垮了身体。因为严重的不规律生活。整个人都胖了十几斤，皮肤状态也极差。甚至有一段日子因为熬夜还进了医院。
明明二十几岁的姑娘却因为对自己过度的好，趋于懒散，把自己折腾成像现在爱这幅模样。王小波说，人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。
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说起自律就不得不提彭于晏，小时候的他是个小胖子，后来意识到自己的体重有点胖时，他就天天去打篮球做运动，高强度的运动让他的体重渐渐下降了。
翻滚吧！阿信里有句台词：如果你一生只有一次翻身的机会，就要用尽全力。而他真的是用尽全力演绎好每一个属于自己的角色，严格要求自己丝毫不敢松懈。
他每拍一部电影就会解锁一个新技能，学冲浪学手语学习训练海豚考取赛车证泰拳巴西柔术，利用拍戏学泰语缅甸语接受泰国皇家御用保安的特训，简直无所不能。
被誉为肉体男神的他，身材堪称完美，姜文导演曾这样评价彭于晏：他不是一般人，自律性非常强，他的身体比古希腊雕塑还漂亮。
这样完美的身材当然离不开日复一日的自律，更是需要强大的自律和意志力支撑。为了拍翻滚吧，阿信，他每天就吃清水煮菜保持身材，每天高强度的训练，苦苦练习八个月，后来体操项目他都学会了。
终于，凭借这部电影他入围了金马奖最佳男主角。之后的人生更是开挂了，而他终于也被大众所熟识，走进了大家的视线里，成为了女孩们都想嫁的男朋友。
自律方自由，倪萍被问到减肥的秘诀时,她说：没有捷径，唯有自律。所以啊，成功也没有捷径，唯有对自己死磕。
不论是杨丽萍莫文蔚还是彭于晏在他们美好身材的背后都是对自己的严格要求，付出才有收获，自律才能有所成就。对自己要求极为严格才能收获美好，成功没有捷径，只有与自己死磕，自律方自由。
每个人成功的背后都有着不为人知的辛苦与努力的汗水，而这些都离不开自律。所有的美好都离不开苦行僧式的自律，你只有严格要求自己，一步步努力才会得到自己想要的。
作者简介：笙笳，95后女孩。写温暖的字，治愈的话。相信笔下自有一片天空。
