1、重温过去
在养育孩子的过程中，父母也可以再次回忆起自己的童年。在这个过程中我们可以清楚的知道自己是如何变成了现在的模样，我们自身总是存在着各种各样的行为模式，这种行为模式在不知不觉之间已经成为我们的枷锁，而孩子就是让我们意识到枷锁的存在、打破枷锁的最佳人选。
2、与他人建立联系
孩子们天生就会对各种各样的关系感兴趣，而在我们渐渐长大的过程中，遇见什么人建立什么样的关系通常带有功利的成分，我们聚在一起是为了能够做点什么，而且会预先设定好目标，确定自己的行进方向。我们会越来越忽视建立联系本身，也是一件令人愉悦的事。
3、角色
角色通常也关系着自我认同和社会认同。角色是实用的、能够使事情简单化、也会令人安心，比如说我是个律师、我是个医生等等。但事实上，角色并不是全部真实的自己，如果我们事先给自己下定了一个角色，那么我们会依附着自己的角色成长，最终会把它误认为我们真正的身份。事实上角色可以是多种多样的，他不是我们本来的样子。我们可以在养育孩子的过程中，不断剥除掉自己已经附加在自己身上的角色，拓展出新的自我。
4、焦虑
每个人都会有焦虑，而且焦虑的事情并不一样，正视自己的焦虑，找到自己焦虑的结症所在，这是我们满足自己需要，从而能够彻底放松的根源所在。
5、感知与表现
孩子能够清楚地感知到我们隐秘的情绪，并且把这些情绪真实地呈现出来。所以当孩子出现某些我们无法忍受的情绪或者表现时，首先要做的事情是静下来，看一下自己是不是现在也在经历着同样的情绪。
6、动态观察与静止评价
我们改变不了别人的行为，但可以控制自己对某件事情、某种行为的诠释。不要直接把某一种评价加注在某种行为或某个人的身上，而是要冷静真实的观察到底发生了什么，这会给我们的生活带来不一样的全新角度。
7、看清自己“是什么”，而不是“我想要成为什么”
孩子是一面真实的镜子，可以反射出我们是怎么样在日常生活中对待他们的，父母对待孩子的方式，就是孩子对待父母、对待别人的方式。
8、亲子关系中贯穿着父母的关系
孩子在日常生活中全身心地沉浸在父母的关系中，如果父母的关系出现了问题，那么孩子就会有一些不良的感受，这就是毒树之果必然有毒。除了父母之间亲密关系对孩子有重要作用之外，父母作为独立个体对于自己的认知，也对养育孩子有重要的作用。
9、把事情列出优先级，学会放弃
有了孩子之后，生活必然会发生一些改变，我们需要放弃一些原本属于自己的事情、精力、计划等，投入到全新的家庭生活中去。这不是随便放弃、全部放弃，而是把想要做的事情、需要做的事情，列出优先级，根据优先级进行选择，并不是说要全然放弃自我。而且更重要的是，这种放弃不是抗拒的，而是明确这种放弃是自主选择。
10、学着接受
世界或者其他人不可能刚刚好符合我们的喜好，不可能所有人都按照我们的想法进行生活，不可能所有事情都按照我们的预期发展。放弃自己对于其他人、其他事的“应当怎样的”预期，接受这个世界本来的样子。
