泡脚

      晚饭后,洗了几件衣服,洗脸刷牙完毕,开始泡脚。

      从中医的朋友处买的藏药,朋友说药效特别好。我一朋友的小腿有点静脉曲张,泡了一段时间,说症状退了不少,这药还挺有效的。

      先煮了开水,把倒入泡脚木桶的藏药激活(朋友说这一招不能省,必须先激活才能有效)。再倒入一盆温水,泡入脚,用浴巾盖好木桶和膝盖。

      泡脚大概半小时,这个时间段,有很多事情可以做,比如手机打开喜玛拉雅,找到喜欢的听着,双手可以用来给脸敷个面膜,涂涂护肤品,完了还可以转转脖子,松松筋骨。反正,不会闲着。

      感觉身体微微出汗,时间也差不多了。擦干双脚,晚上睡个好觉。

      保养身体,贵在坚持!

图片发自简书App

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