长期失眠人群食用的最好的中药和食物

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龙眼能治长期失眠、高度近视,还能提高人的智力。我曾听一位中医前辈讲,曾有一个病人因长期失眠找到他,他没开药,直接就让病人回家煮干龙眼水喝,不久、病人的失眠顺利痊愈。

一龙眼——第一补脑的灵丹

《易经》中第一补脑的灵丹,每当疲劳、熬夜、用脑过度时,立即煮一碗桂圆水喝,或者直接吃2、3十颗干龙眼肉,这样,脑子立即就能恢复清醒,仿佛碧蓝的天回到了身体里一样。

二吃龙眼能根除头晕、头胀、头痛

龙眼肉是根除头晕、头胀、头痛的好食材。

买来一斤干龙眼,取30颗,剥去外壳,把龙眼肉(带核的)加水煮,水开后继续煮20分钟,然后把龙眼水倒出,放温后喝下。不到2个小时,人就觉得特别神清气爽。

三龙眼能治长期失眠、高度近视,还能提高人的智力

 

龙眼补心养脾,所以能治疗失眠。

一个高度近视的患者,可每天用龙眼肉、龙眼核、枸杞一起煮汤喝,坚持一年,会有意想不到的惊喜!

建议,有近视眼的朋友不妨经常喝这种汤,对眼睛有较好的保健效果。

四龙眼营养价值高,然而不同时间、不同吃法功效又不同。

 

中医认为,龙眼肉性味甘平,入脾、心经,能补益心脾,养血安神,是常用的补益中药食材,下面介绍几种桂圆补益的方法,不妨一试。

1、每晨用龙眼肉10粒,煮荷包蛋2个,加适量白糖,空腹吃。补脾养心,生血益气。

2、每晚睡前吃10个龙眼,可养心安神,治疗心悸失眠。

3、龙眼肉20克,放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可补血醒神,是经常熬夜,快节奏生活等人士提神的首选。

4、龙眼肉30克,放进500毫升水中煮沸约10分钟,加鸡蛋2个,稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。

5、龙眼肉200克,加高梁白洒500毫升,泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳,减轻亚健康症状,安神定志。

6、龙眼肉30个,红枣10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加适量红糖,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智,老年人尤宜。

用药需谨慎,请遵医嘱!(源于网络)

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