现在，我们很多人都有“拖延症”，轻与重的区别而已。
不可否认，拖拉是阻碍个人成长及成功的绊脚石。
曾经跟几个哥们一起讨论“拖延症”，被问及为何拖延时，
很多人的回答出奇的一致：因为我太懒了。
我也一直在思考这个问题：拖延症的根源是 “懒”吗？
我们都有积极向上的愿望及潜能
我们都不愿意把自己弄得那么的糟糕
所以，事实上拖延是一种自我防卫的结果。
防卫什么呢？内心的恐惧
在解决拖延症之前，我们要搞清楚“我们为什么拖延？”
为什么拖延我总结了几点：
1、恐惧自我批评和自我否定。
把一件事情搞砸了，害怕的不是别人的指责和批评，而是自己，
有时候，我们容易把所做的事情，等同于自己，
当结果糟糕时，我们想的不是：我这件事做的糟糕透了。
而是：我这个人糟糕透了，我真差劲。
所以，我们害怕这种结果所带来的自我批评和否定，自然也就拖延。
2、消极抵抗
这是在工作中的一种表现，比如，我们讨厌某个领导，对于他所给你布置的任务消极怠工，以此来作为一种消极反抗的形式，对于任务是一拖再拖，完成的质量肯定不会太好，结果显而易见。
3、对失败的恐惧
有的人是完美主义者，容不得自己失败，害怕接受失败，所以凡事谨小慎微，如履薄冰，不愿意轻易开始，就一点点不停拖延。
4、对成功的恐惧
对成功的恐惧我指的是害怕成功之后挑战更难的事情，
比如跳高，我们跳过了1米3，那么往下的目标就得是1米4，1米5，不停往上升，越来越难。
所以无形中，我们拖延着跳过1米3，因为怕成功之后要面对更艰难的挑战。
事实上，这个也可以归结为对失败的恐惧，因为更艰难的挑战意味着失败的可能性更大。
5、沉迷于某种不利于计划的事情
比如游戏、手机、电视剧、电影。。。等等，
手机控，低头党这些词语都被百度收入为专有词条
我们沉迷某件事之中，必定会占用正常的生活和工作时间，
其实，这件事对我们的生活和工作毫无意义。
这也被我成为一种拖延行为，因为它毕竟会影响和耽误正常的计划。
拖延症厉害的人都有很强烈的负罪感，懊悔以及恐惧。
我想表达的是：一切都是有因必有果，我们拖拉，但不是我们的错，至少不完全是我们的错。
拖拉的习惯跟我们的成长经历和环境等有绝对的关系。
不要一味自责、一味憎恨自己拖延，而是应该追本溯源，
找出我们拖延的原因，这才能对症下药。
还有的人患拖延症是因为疲劳，这就是身体原因，当人疲劳的时候，很容易把事情往后拖。
所以，解决这个问题就需要锻炼身体，应注意坚持。
还有一种情况，也容易患拖延症，就是当“该做的事情”多于“爱做的事情”。现实情况也是如此，我们一直在做应该做的事情，而没有太多的时间和精力做自己喜欢做的事情，内心是压抑的。
所以，造成拖延症的原因很多很多
根据我所举的例子，各位可以举一反三，根据自己的情况进行总结一下：我为何拖延？
