浅谈自卑的原因,解决办法

2018/01/30

第一次用简书写东西,就当做一些随笔吧。

想简单说说自卑产生的原因,至少可能是其中一种原因吧。从我接触到的一个朋友说起,不喜欢别人关注它,比如说别人瞅它,或者说多看了几眼。一旦有这样的情况,它会觉得不安,就担心是不是自己哪里不好,衣服不整齐?化妆不好看?头发乱了?等等。基于这个原因我推断这个朋友有些自卑情绪。

过于在乎自己在他人心中的形象,或者说过于在乎他人的看法,有些行为并不是出自自己的本心,而是仅仅让别人对自己的看法更好,或者说让别人看得过去自己。

这样,形成了一种无形的上下级关系,莫名其妙的自己站到了比较低的位置,别人对自己是居高临下的。一旦总是形成这种关系,这个人基本就形成了自卑。表面的现象很容易看到,比如说,当男孩面对一个很漂亮的女孩时,可能觉得配不上对方,不敢和女孩说话等等。这个情况实际上就是无形的上下级关系,女孩的级别高,男孩的级别低,做什么都会畏手畏脚。

当一个人自卑形成,会很痛苦。因为只要和条件高于自身,甚至只是某一方面高于自身的人接触,或者说只是看到这样的人,都会浑身不自在,因为自己一直面对的是级别高的人,畏手畏脚,浑身束缚。

简单分析一下原因。在人的成长过程中,如果一个人一直处于优秀的境地,或者被别人贴上优秀的标签,当别人提及他的时候,会说谁家的某某,学习可好了,或者说,长得可好看了,等等。一旦这样的情况长期发生,这个人会潜移默化的接受自己比别人强,会习惯于做别人口中的优秀的人。

先说接受自己比别人强,有一个比较常见的现象,亲戚朋友都说某个小孩学习好,长期下来,这个小孩就可能有压力,总想考试成绩好。事情到这里,还没有形成自卑情绪。接下来,他的成绩确实好,长期下来,他接受了自己比别人好,认为自己比别人强。最终形成的潜意识,他本应该就比别人强。也就是说他处于比别人好的位置时,感觉是正常的,当他没有长处领先别人,处于同一级别的位置时,会让他别扭,不舒服。虽然这个人本身并不是这么直观的感受,但潜意识里,他就要比周围的人强。这也同时印证了,为什么自卑的人周边朋友大部分都是比自己差的,很难和比自己强的人交心,交朋友。因为他会难受。其实这个也可以形容为虚荣心过强,要求自己必须比别人强大。

再说一下,会习惯于做别人口中的优秀的人。基于长期别人给的压力,自己努力要做优秀。潜移默化的形成了一种在乎别人看法的习惯。做什么事情比较在乎别人的看法,比如说走在街上吃烤串,会不会不雅,别人会不会觉得我2B。这就是过于在乎别人对自己的看法了。(当然也不是要人完全不顾别人的看法哈)

基于以上,自卑的人,通常都是性格形成时期,被托到了比较高的位置,可能经常居高临下自己的同龄人,形成了一种自己要强于别人,我很优秀的心理暗示,因此,做事行事的同时,比较在意周围人对自己的看法。一旦碰到一个哪怕只有某些方面强于自己的人,一下子就觉得自己太差了,很弱,要努力超越,一段时间超越不了,又会重复心里的痛苦,太差了,很弱。自卑,产生的副产品是,这个人基本上比较靠谱,做事情很少受到批评,斥责,所以面子也比较薄,可以形容为典型的“穷养儿,富养女”中的富养女那种性格,比较内秀,和传统意义的男子汉,大老爷们完全不搭边。

从上面得出的结论,可以知道想要克服自卑,第一,不要过于在意周围人对你的看法。人本来就有优点缺点,我TM不能保证自己做的完美,你们爱看看,不爱看滚。我认真做自己,你们看不爽是你们有病,爷好着呢,一点问题也没有。再挖的深一点,人是活给自己的,我为什么要在乎别人的感觉和认知?我没偷没抢,我做的好是我自己的,我做的不好我自己兜着,别人看着我好或者不好,有什么意义。记着,别让别人的眼光压死你,让那些眼光滚蛋!别害怕其他人会给你白眼,别害怕别人会嘲讽你,他们跟你没任何关系!!!

第二,坦然面对比自己强的人。都是平等的,没人会觉得你差,仅仅是你自己认为你很差,不配在一起待着。

人本来就是有缺陷的,我不可能比每个人都强,先认识到并接受自己有不足,这是正常的,接受自己可能弱于他人,可能我就是这样,确实没有他厉害,确实做不出某些成绩;

接下来,知足。认识到自己还比很多人强啊,应该知足常乐。同时,我做不出某些成绩又TM怎么样呢,人外有人,天外有天。你有一千万还是比不过有一亿的人,有了一亿比不过有十亿的人,有了一百亿还是比不过马云。所以呢,我比你差又怎么样,这和人过的是否幸福,压根TM没关系。我成绩不如你,我也不比你矮一截!!

其实都是自己心里在作祟,没人会认为你差,更不会因此斜视你,他们也没有资格斜视你。放下那些包袱,开心的面对每个人吧!!!


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