你坚持练习瑜伽,是为了什么?

你坚持练习瑜伽,是为了什么?

只需再坚持一个呼吸,你就会找到很多答案......



自从开始练习瑜伽,就爱上停不下来,

它已成了生活中不可缺少的一部分。

而当瑜伽成为了一种习惯,

瑜伽也在改变着我们。



为了拥有好身材


很多朋友当初是为了减肥开始瑜伽,

因此成了健身的首选,

长期坚持练习瑜伽消耗更多的热量,

减少脂肪含量,

同时又是全身性的运动,保持良好形体。


为了省下医药费


当你周围的人不时去医院时,

会发现好像自己很久没有感冒发烧了,

拥有了健康,自然会省下不少医药费。



为了生命变得长久


不管是晨起练习还是睡前练习,

瑜伽人都在体验那些睡懒觉的

人们体验不到的快乐,

比别人优先享受到每天的阳光,

近21年跟踪调查得出结论:

每天瑜伽的人寿命更长喔。



为了睡眠质量好


经常瑜伽会使身体自动调整到

更容易深度睡眠的状态,

所以这些人会比从不瑜伽的人,

提前20分钟入睡,

并且更容易进入深层睡眠状态。



为了年轻有活力


瑜伽不仅能强壮身体,预防疾病,

还有美容养颜的功效。

瑜伽能提高人体的新陈代谢,

淡化色素,使皮肤更白皙、光滑,

瑜伽是一种气质,不是化妆品能替代的!



为了自律,磨练意志 


瑜伽占据着每天日程安排,

不畏惧酷暑与严寒,披星戴月,

不再睡着慵懒的觉,

不再悠闲享受周末与假期。


能坚持瑜伽,意味着优越的自控能力,

同时在压力面前,你会变得游刃有余。

坚韧会让你能更好地处理不好的处境。



为了思维开阔,见识广泛


瑜伽人在感悟生活带来的深层内涵时,

也不忘和身边的人分享,

他们之间会有更为广阔的交流空间,

更有趣的交流方式。



为了一种愉悦感


在瑜伽时纵情伸展,体验“身心合一”的愉悦感,

感觉充满了能量,

身体越来越轻盈,越练习越愉悦,

在这种愉悦中,将自己与瑜伽

情境融为一体,超越时空障碍。



为了精神上的满足


瑜伽看似是体能层面在消耗,

其实在精神层面,也是心灵的放空,

成为了另一种给身体加油充电的方式。

让你对瑜伽感到上瘾的,

恐怕不只是身体的锻炼,

还有精神上的满足。


除了这些坚持练习瑜伽的原因,

你是为了什么?

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