15电

小坚:总是焦虑、紧张怎么办?

小持:先使自己放松下来,所有明显感知到的情绪都是因为自我感

觉太过真实

小坚:好像心里已经习惯这样的情绪了,怎么改变?

小持:所有习惯的转变都需要用新的内容去替代,反复告诉自己,

一切都会过去,生命很长,感觉不是很重要。

记得放松,记得接纳自己

                                                                                                                       ——15电

推荐阅读更多精彩内容

  • 我叫刘钰洪,是一名来自上官团队四川的网商,了解公司一年半,加入网商快一年,一直都没有参加过公司的任何活动,一是因...
    刘钰洪阅读 139评论 0 0
  • 真是应景,候机室的书店循环播放着赵雷的民谣,此时,刚刚到《成都》。虽然机场有些嘈杂,但歌曲的旋律和歌词依然很清晰。...
    劈柴捌哥阅读 152评论 1 2
  • 性是网络第一生产力。 无聊是网络第二生产力。 免费才是网络第三生产力。 结合这三点基本可以解释网络的所有热点事件。...
    Mengggo2阅读 1,255评论 0 0
  • 楼梯下传来了急促的脚步声。 很多人的脚步声 越来越近,越来越错杂。 一个女人最先出现在了视线里,她的发丝凌乱,焦急...
    laViedeparis阅读 43评论 0 0