沟通一直都是我的痛点，和周围人沟通的方式有两种，一、不经思考直接脱口而出，二、支支吾吾纠结半天也不知道说什么好，最后的结果不是沉默就是争吵。
听完焦距老师的分享自己一下子豁然开朗，原来沟通也不是一天就练成的，有了方法还需要不断的练习。
对于沟通方法，我接下来的践行清单:
1.把《非暴力沟通》再次捡起来，反复的学习，运用书中的方法进行沟通。之前因为用书中的方法没有效果，把这本书搁置了很长时间。
2.学习开启自己的好奇心。自己好奇心缺失严重，看到周围的事物，没有一探究竟的想法。计划从现在开始，每天找一个人物，提出一个问题，以对方的角度考虑问题。
3.平等的对待每一个人。这点做的不好，对于自己的小侄子总是用命令的语气说话，散发出一种恨铁不成钢的气息，要求对方听自己。之后在这方面要注意，在说话之前先考虑一下自己的措词。
4.投其所好，儆其所恶。这是我之前没有想过的。总在焦虑没有可以聊的话题，却从来没有想过去从兴趣爱好下手去挖掘，从周围的人开始，挖掘他们的兴趣爱好。儆其所恶虽然已经明白意思，但是具体操作还有待研究。
5.肯定认同对方。在这一点，我已经收获到老铁对我的认同和鼓励，在得到肯定的时候，心里的喜悦无以言表，像在沙漠里饥渴的旅人突然看到绿洲一样，获得了新生的感觉。但是怎么去认同对方，还需要去尝试，对象是我的小侄子，目标挖掘出他内在的潜力。
有了教课书级别的沟通技巧和方法，之后就要靠自己的练习和实践。