为了自己成长，我承诺每日必打卡。
打卡内容:《重遇未知的自己》 第一辑 快乐是一种选择，你的心态决定你的幸福等级 5.人类最大的痛苦是什么？
【学到了什么】
人类最大痛苦是我们认同内在小我的头脑，也就是我们的思想和思维方式。
【值得思考和运用】
情绪是来来去去的，它来的时候是我们召唤来的。之所以留在我们体内，是因为被我们的故事给吸引住了。
我有一个身体，但我并不是我的身体，也不是我，名字只是一个代号，我所从事工作也不能代表我是谁，无论是让人同情的自己，还是优秀的自己，都是一种身份认同，一个看待自己的态度，不是真正的自己。
【自由发挥】
痛苦和喜悦都是一种情绪表现方式，都是有外在的事物所引起的，与我们本身无关。如果我们能够清楚的意识到这一点，等情绪再来的时候就可以告诫自己:没必要为外在的事物引起我们的情绪波动。我们需要为自己负责。
